Dein Leben ist voll. Und du wünschst dir mehr Raum darin.
Vielleicht kennst du das: Der Kopf ist schon beim nächsten Termin, während du noch im letzten sitzt. Die To-do-Liste wächst, die Pausen schrumpfen, und abends fragst du dich, wo der Tag geblieben ist. Achtsamkeit ist dein Training für genau diese Momente. Sie hilft dir, bei dir anzukommen, klarer zu entscheiden und die schönen kleinen Momente des Tages bewusst zu genießen. Wie beim Sport wächst sie mit jeder Übung, und du kannst heute damit anfangen.
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15 Bücher bei GU, Knaur, Goldmann und weiteren Verlagen, vom MBSR-Kursbuch bis zum Begleiter für jeden Tag. Zum Schmökern, Nachschlagen und Wiederlesen.
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Einfach achtsam leben.
Dein Podcast für den Alltag
Jeden Donnerstag Morgen erscheint eine neue Folge. Ich teile darin, was ich in fast 30 Jahren Praxis gelernt habe, greife alltägliche Situationen auf und gebe dir Übungen mit, die du sofort ausprobieren kannst. Klar, alltagsnah und mit einer Prise Humor.
Meine Bücher
Zum Schmökern und Wiederlesen
Viele Menschen schreiben mir, dass eines meiner Bücher sie durch eine bewegte Zeit getragen hat. Das berührt mich jedes Mal. Meine Bücher sind praxisnah geschrieben, mit Übungen und fundiertem Hintergrundwissen, und begleiten dich überall hin: aufs Sofa, in den Urlaub, auf den Nachttisch.
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Vielleicht hat Achtsamkeit dir selbst durch eine bewegte Zeit geholfen, und jetzt wünschst du dir, andere Menschen auf diesem Weg zu begleiten. Dafür habe ich meine Professional-Trainings entwickelt: fundiert, praxisnah und als Online-Selbstlernkurs so aufgebaut, dass du in deinem eigenen Rhythmus lernst.
Wer dich hier Virtuell begleitet
Hallo, ich bin Maren
Früher war ich Art Directorin in der Düsseldorfer Werbung: Nachtschichten, Präsentationen, immer auf Hochtouren. Parallel habe ich seit 1997 meditiert und viel Zeit bei tibetischen Meistern im Kloster verbracht. Als mein Körper mir Anfang der 2000er die Rote Karte zeigte, habe ich verstanden, was Achtsamkeit im Alltag wirklich bewirkt.
Aus dieser Erfahrung heraus habe ich 2003 mein Institut für Achtsamkeit in Düsseldorf gegründet und dort 17 Jahre lang über 5.000 Menschen begleitet. Seit 2020 gebe ich mein Wissen in Online-Kursen weiter, die du flexibel in deinem Tempo machst.
Ich bin Logikerin. Ich erkläre gern, warum etwas wirkt, verbinde buddhistische Tradition mit moderner Wissenschaft und bringe beides in deinen Alltag. Klar, warmherzig und mit Humor.
Personenzertifiziert durch den TÜV Rheinland
MBSR- & MBCT-Lehrerin
Coach (IHK)
Ausbilderin (IHK)
+
Jahre Praxis und Lehre von Achtsamkeit & Meditation
Menschen persönlich begleitet
offline
+
Achtsamkeitsprofessionals seit 2021 ausgebildet
Bücher über Achtsamkeit, Meditation und gesundes Leben veröffentlicht
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Das erleben meine Teilnehmerinnen
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Fang mit dem an, was sich heute leicht anfühlt. Eine Podcastfolge, ein Kapitel, ein bewusster Atemzug. Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Deine Maren
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