Meditation kann so viel leichter sein, als du denkst
Vielleicht hast du schon versucht zu meditieren – und irgendwann frustriert aufgegeben. Zu viele Gedanken, zu unruhig, zu anstrengend? Oder du dachtest, Meditation bedeute „nichts denken“ und „total entspannt“ sein.
Genau hier setzen die meisten Missverständnisse an. Und genau hier räumt mein neuer Mini-Kurs auf.
In knapp 60 Minuten bekommst du
• eine klare, leicht nachvollziehbare Einführung, die dir zeigt, wie Meditation wirklich funktioniert
• einfach erklärte Übungen, die sofort im Alltag anwendbar sind
• die Basis für eine Praxis, die dein Leben stabilisiert – ein verlässlicher Anker, auch wenn es im Außen stürmt
Keine McMindfulness, sondern echte Praxis
Dieser Kurs ist frisch aufgenommen und auf den Punkt gebracht. Keine Räucherstäbchen-Atmosphäre, kein esoterisches Blabla, kein erhobener Zeigefinger. Sondern echte Meditation, klar vermittelt, wissenschaftlich fundiert, basierend auf 29 Jahren Erfahrung und gleichzeitig mit viel Tiefe.
Denn Meditation ist nicht dazu da, dich in eine perfekte „Zen-Blase“ zu versetzen. Sie ist ein Werkzeug, das dich trägt, stärkt und dir im Alltag einen Ruhepol schenkt.
In diesem Kurs wirst Du erleben
✅ Was Meditation ist und worum es in der Meditation wirklich geht.
✅ Wie Du bequem, alltagstauglich und doch meditativ sitzen kannst. Und das ganz ohne verknotete Beine.
✅ Wie Dein Atem dich in der Meditation unterstützt.
✅ Und natürlich meditieren wir auch zusammen :-)
✅ Außerdem erfährst Du, wie Du Schritt für Schritt eine Meditations-Praxis im Alltag aufbaust.
Diese Einführung in die Atem-Achtsamkeit trägt eine Ruhe, die ich sofort in meinem Körper gespürt habe. Marens Stimme, ihre Erfahrung und die klare Struktur schenken mir Sicherheit. Zum ersten Mal fühlt sich Meditation für mich selbstverständlich an.
Danni, 42 Jahre
In diesem Kurs erlebe ich Atem-Achtsamkeit so fundiert und einfühlsam, wie ich es lange gesucht habe. Maren vermittelt mit einer Tiefe, die nur aus echter Praxis kommen kann.
Wolfgang, 55 Jahre
Du hast noch Fragen?
Hier sind die Antworten
Brauche ich Vorerfahrung in Achtsamkeit und/oder Meditation?
Nein, brauchst Du nicht. Es reicht Neugier und die Freude Dich mit Achtsamkeit und Meditation in den nächsten Tagen beschäftigen zu wollen.
Wie geht es nach Anmeldung weiter?
Du bekommst eine E-Mail von unserem Kursportal ablefy mit Deinem Link zum Kurs, mit dem Du sofortigen Zugriff bekommst.
Wie läuft der Kurs ab?
Der Kurs ist ein reiner aufgezeichneter Video-Selbstlernkurs. Er wird Dir nach Buchung sofort im Kursportal bereit gestellt.
© 2025 Maren Schneider. All rights reserved
Das gesamte Angebot besteht ausschließlich aus unbetreuten Selbstlernprodukten.
Es richtet sich ausnahmslos an gesunde und psychisch stabile Erwachsene und ist in keinem Falle zu selbsttherapeutischen Zwecken ausgelegt noch dafür geeignet. Die Kurse werden auch ausdrücklich NICHT von der Krankenkasse bezuschusst. Im Falle einer Erkrankung (körperlich oder psychisch) oder einer instabilen Lebensphase sind die Produkte ungeeignet und es wird ausdrücklich von einer Nutzung abgeraten. In diesem Falle suchen Sie direkte ärztliche/therapeutische Hilfe/Ansprechpartner an Ihrem Wohnort auf. Achtsamkeits-Therapeuten in Ihrer Nähe finden Sie nach Postleitzahlen sortiert unter der Webseite des MBSR-Verbandes: www.mbsr‒verband.de
Wichtige Hinweise zum Lifetime-Zugang
Der sogenannte Lifetime-Zugang bezieht sich auf die Lebensdauer des jeweiligen digitalen Produkts – nicht auf die eigene menschliche Lebensspanne.
Der Zugang bleibt über die reguläre Kurslaufzeit hinaus auf unbestimmte Zeit bestehen, solange das Produkt in der gebuchten Form angeboten und technisch verfügbar ist. Wird ein Produkt in der gebuchten Form eingestellt, endet auch die Lebensspanne des Zugangs und kann aus technischen Gründen nicht erneuert werden. Das ist vergleichbar mit digitalen Angeboten oder Software, die im Laufe der Zeit weiterentwickelt, vom Markt genommen oder ersetzt werden. Sollte eine Weiterentwicklung des Produktes verfügbar sein, kann dieses neu gebucht werden. Zugänge zu alten Versionen oder Kursen, die nicht mehr im Handel sind, können nicht mehr erneuert werden.