Wie viele andere entdeckte ich durch eine lebensverändernde Krise die immense Kraft der Achtsamkeit.

In meinem "alten Leben" war ich Grafikerin - um genau zu sein Art-Directorin in einer düsseldorfer Werbeagentur. Nachtschichten und extremer Stress waren mein tägliches Normal. Als Leistungssportlerin (Tanz- & Kampfsport) war ich es gewohnt über meine Grenzen zu gehen, Schmerzen und Unwohlsein zu ignorieren und hart mit mir umzugehen. Schon mit 24 erlebte ich einen schweren Autounfall auf der Autobahn, mit 25 dann einen beidseitigen Hörsturz - all das stoppte mich nur kurz. Seit Anfang 20 interessierte ich mich für den Buddhismus.

1997 war es dann endlich soweit.

Durch eine besondere Begegnung lernte ich meine Lehrer kennen, kam ins Kloster und begann den Buddhismus zu studieren und zu praktizieren. Doch wer sich jetzt seelige Ruhe vorstellt der irrt. Mein Leben glich einer Waschmaschine im Schleudergang. Nix passte mehr, alles flog mir jetzt erst recht um die Ohren.

Ich wusste, mein Leben muss sich ändern. Auf Sinnsuche reiste ich 1999, 2000 und 2001 auf das Dach der Welt, wanderte in großen Höhen zum Fuße des Everest's. Besuchte Klöster, praktizierte in verlassenen Einsiedeleien, lebte 6 Wochen mit den Nomaden der Chang-Tang-Ebene Ladakh's (Nord-Indien) im Winterlager und engagierte mich für ein Schulprojekt für Nomadenkinder.

Dann kam der 11. September 2001 - Flugzeuge rasten in die Zwillingstürme und die Welt veränderte sich.

Die Börse brach ein, viele Agenturen mussten schließen, so auch unsere. Ich verlor meine Arbeit und wurde über Nacht in die Selbstständigkeit katapultiert. Mit ach und krach versuchte ich mich über Wasser zu halten, doch meine Erschöpfung, die ich lange ignoriert hatte, brach jetzt vollends hervor.

Mit 31 rasselte ich dann in einen Komplett-Burnout. Es ging nix mehr. Selbst Tee kochen oder Einkaufen war nicht mehr machbar.

Der akute Prozess dauerte ein Jahr - der weitere Genesungs- und Regenerationsprozess weitere 8 Jahre.

Die Achtsamkeit war meine Rettung. Ich intensivierte meine Meditationspraxis, zog mich oft zu Retreats ins Kloster zurück. Regenerierte und ordnete mein Leben neu.

Ich bildete mich weiter zum Gesundheitsberater, Entspannungspädagogin, Stress-Trainer und Coach (IHK).

Was ich erlebt hatte, sollte nicht umsonst gewesen sein.

2004 wurde ich MBSR-Lehrerin bei Dr. Linda Lehrhaupt, am Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung in Bedburg

2005 absolvierte ich die Ausbildung zur MBCT-Lehrerin am IAS sowie bei Prof. Mark Williams (UK)

Seitdem unterrichte ich und habe eindrucksvoll erlebt, wie Achtsamkeit zahllosen Menschen geholfen hat, wieder gesund zu werden und wohltuende Veränderungen zu erleben.

Seit 2006 verfüge ich zusätzlich noch über eine buddhistische Lehrerlaubnis

Seit 2007 über die Heilerlaubnis nach dem HPG, eingeschränkt auf den Bereich der Psychotherapie

2009 erschien mein erstes Achtsamkeits-Buch mit dem Titel: "Der Weg der Achtsamkeit" im Droemer-Knaur-Verlag. Seit dem sind bisher 15 weitere Bücher entstanden und in namhaften Verlagen wie Goldmann, Knaur, O.W. Barth, Gräfe und Unzer (GU), Windpferd und Trias veröffentlicht worden.

17 Jahre führte ich mein Institut für Achtsamkeit in Düsseldorf mit dem Schwerpunkt Stress- und Burnouterkrankungen, chronische Erkrankungen und Schmerzbewältigung. Leitete zahllose MBSR-Kurse, 30 Retreats im Kloster und begleitet unendlich viele Menschen therapeutisch mit der Achtsamkeit auf ihrem ganz individuellen Heilungsweg.

Corona hat 2020 alles nochmal ordentlich durchgerüttelt. Ich musste mein Institut nach 17 Jahren schließen, es war nicht ausgelegt für die Anforderungen einer Pandemie. Mein Hauptklientel bestand aus der "Risikogruppe". Kurzerhand digitalisierte ich alle Programme und setzte meine Arbeit digital fort. Dein Vorteil: So hast du jetzt die Möglichkeit, bequem von Zuhause aus die Kraft der Achtsamkeit in deinem eigenen Tempo zu entdecken.

Seit 2021 bilde ich nun selbst zum Lehrer aus, was extrem gut angenommen wird. Es erfüllt mit mit tiefer Freude meinen gesamten Erfahrungsschatz weiterzugeben, damit noch mehr Menschen von Achtsamkeit profitieren können.

Vielleicht hast du schon in einen Kurs reingeschnuppert oder bist schon fleißig dabei. Mein Stil ist persönlich, klar, alltagsbezogen, ohne esoterischen Schnickschnack und mit einer guten Prise rheinischem Humor.

Auch da hat sich viel verändert: Nach der Schließung meines Instituts zog ich der Liebe wegen von Düsseldorf ins Bergische Land und lebte hier als Patchwork-Teilzeit-Mama zweier pubertierender Jungs, mit Katze, Mann und kleinem Garten. Die Jungs sind nun aus dem Haus und so sind wir gerade frisch zurück ins Rheinland gezogen. Ich hatte doch arg Heimweh. Nun genießen wir es sehr, wieder hier zu sein.

Nach 4 Corona-Erkrankungen befinde ich mich gerade in einen notwendigen Regenerationsprozess. Es hat leider Spuren hinterlassen. Die Umgebung hilft mir zu genesen und mit der Kraft zu haushalten.

Jedes Produkt, jeder Online-Kurs, jedes Skript, jede Aufnahme, jedes Video, jede Anzeige, jeder Text, jede Landingpage (auch hier diese gesamte Webseite), das komplette Marketing (notwendig damit du mich findest) einfach alles mach ich selbst.

Ich arbeite zuhause in meinem kleinen Studio, schau das alles für dich fehlerfrei läuft und erstelle all das mit ganz viel Liebe und Herzblut. Solltest du also mal irgendwo einen Tippfehler finden, sieh es mir nach - hier steckt kein riesiges Team hinter, sondern einfach nur ich. Und den liebevollen Kundensupport, den du vielleicht bereits schon erlebt hast, der wird von meiner wunderbaren Assistentin und guten Seele Kerstin gestaltet. Sie ist für dich da, wann immer du eine organisatorische Frage hast.

Alles sind digitale Selbstlernprodukte Gruppen und Live-Online-Kurse gibt es im deutschsprachigen Markt schon zu genüge. Da ich persönlich am liebsten selbstbestimmt und alleine lernen - und weiß, dass es auch andere gibt, denen es ähnlich geht und die genau das suchen – habe ich mich mit dem Angebot ausschließlich auf die Nische der Selbstlernkurse/Produkte spezialisiert. So findest du hier absichtlich und ausschließlich reine Selbstlernprodukte, E-Books, Reader, Bücher oder Do-it-yourself(Self-Study)-Online- und/oder Audio-Kurse. Und ja, das funktioniert - wenn es das ist, was du für dich gesucht hast.

So, jetzt kennst du mich und alles, was hier hinter steckt, schon ein bisschen besser. Ich freue mich riesig darauf, mit dir gemeinsam auf deinem Weg zur Achtsamkeit zu sein.

Von Herzen alles Liebe

Deine Maren 💕