Der berühmte Autorinnen-Kurs zum gleichnamigen Buch
von und mit MAREN SCHNEIDER
Achtsam durch die Rauhnächte
Auftanken, zur Ruhe kommen, Dich neu ausbalancieren und
mit einer klaren Ausrichtung das neue Jahr beginnen
Der Original–Autorinnen–Kurs zum Buch
Buchbar nur noch bis zum 22.12.2024 - 22 Uhr
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darum gehts
Die zwölf Tage und Nächte vom ersten Weihnachtstag bis zum Dreikönigstag umgibt ein ganz besonderer Zauber.
Sie bergen für uns das Potenzial, tief zur Ruhe zu kommen und dem Leben eine neue, stimmigere Richtung zu geben. Die Räder des geschäftigen Lebens stehen still und wir können uns für eine kleine Auszeit vom Alltag in ein Retreat zurück ziehen.
Erlebe eine zauberhafte Zeit. Schließe das Jahr voll Würde ab und stelle die Weichen neu – für Dein kraftvolles, glückliches neues Jahr.
In diesem liebevoll gestalteten Rauhnachts-Retreat
werden wir uns vom 25.12. - 06.01.
ganz bewusst der Entwicklung von Stille, Achtsamkeit, Mitgefühl und Meditation widmen. Wir werden Rückschau halten, Altes abschließen und Neues in unser Leben einladen.
Unkomplizierte Rituale, Spaziergänge, Naturerfahrungen und Räucherungen unterstützen den Prozess.
Und das erwartet Dich in Deinem achtsamen Rauhnachts-Retreat
Jeden Tag wirst Du von meiner Stimme liebevoll begleitet.
Diese Einheiten beinhalten eine tägliche Einstimmung in die Qualität und das Thema des Tages bzw. der Nacht, sowie geführte Meditationen und Ritual-Vorschläge.
1. Rauhnacht - 25.12.
Der heutige Tag/Nacht ist der Einstimmung, Klärung und dem Ankommen im Retreat gewidmet. Dich erwartet eine
- reinigende Salbei-Räucherung
- ein klärendes Meersalzbad
- Du erfährst wissenswertes über die alt überlieferten Orakeltechniken des Träumens und der Wetter Beobachtung
- Und triffst noch ein paar kleine Vorbereitung für morgen
2. Rauhnacht - 26.12.
Der heutige Tag/Nacht ist der Stille gewidmet.
- Du erlebst die heilsame befriedende Qualität der Atem-Meditation
- lässt Stille in Deinen Alltag fließen - lauschst der Natur und den Geräuschen der Stadt.
- Und wenn Du magst kannst Du den Tag mit einer kleinen stillen Abendmeditation im Wald beschließen.
3. Rauhnacht - 27.12.
Heute geht es um das Erfahren der regenerierenden Kraft des bewussten Nichts-Tuns.
- Wir entdecken gemeinsam das Sein inmitten der Natur auf einem meditativen Spaziergang und gemütlich zuhause eingekuschelt auf Deinem Lieblingsplatz
- Mit einer wohltuenden Abendräucherung lassen wir den Tag ausklingen
4. Rauhnacht - 28.12.
Es ist nicht immer leicht, Kontrolle los zu lassen. So widmen wir uns an diesem Tag bewusst
- dem Loslassen und üben uns darin der Welt mit mehr Vertrauen zu begegnen.
- Als Unterstützung nutzen wir den Brauch des Betens und wie es uns helfen kann Unterstützung in unser Leben einzuladen.
- Ein kleines unkompliziertes und doch sehr kraftvolles Wunschritual mit Teelicht unterstützt uns in unserem Prozess.
5. Rauhnacht - 29.12.
Heute widmen wir uns der Kraft der Fülle - der Fülle in unserem Leben aber vornehmlich unseres Herzens.
- Durch eine krafvolle Meditation weiten wir unser Herz, verbinden uns mit der Fülle des Lebens und teilen dies aus vollem Herzen in einem magischen Natur-Fülle-Ritual.
- Wir kreieren ein Fülle-Mandala auf unserem Altar und
- erleben die Kraft der Wunschgebete in unserem Leben.
6. Rauhnacht - 30.12.
Heute vertiefen wir die Kraft unseres Herzens noch mehr.
- Wir üben uns in einer liebevollen, heilsamen und warmen Herzmeditation
- lassen bewusste Herzberührung in unseren Alltag fließen
- und genießen eine wohltuende Räucherung mit herzöffnenden und befriedenden Kräutern und Blüten
7. Rauhnacht / Sylvester
Wir sind nun in der Mitte unseres Rauhnachts-Retreats angekommen. Heute ist Sylvester.
- Ein guter Moment unser Jahr nocheinmal bewusst zu betrachten, abzuschließen, was gewesen ist und unsere Wünsche für das neue Jahr zu verfassen.
- Zum Abschluss dieses Jahres erwartet Dich ein kraftvolles Feuer-Ritual und eine abschließende Reinigungs-Räucherung.
8. Rauhnacht - 01.01.
Wir beginnen unser neues Jahr
- mit einer stillen Meditation und würdigen damit die Klarheit und Frische des Neuanfangs.
- Wir begehen den alten Brauch der guten Wünsche fürs Neue Jahr,
- verschenken Glück und
- begrüßen das Jahr mit einem achtsamen Neujahrsspaziergang
9. Rauhnacht - 02.01.
Durch die letzten Tage ist Deine Seele ruhiger geworden, kann leichter entspannen und sich der tiefen Regenerationskraft der Muße hingeben. Rauhnachtzeit ist Mußezeit. Die Dunkelheit unterstützt uns darin sehr.
Und um das noch tiefer zu erfahren, erleben wir heute gemeinsam eine nährende Dunkelmeditation, in der wir selbst zum Samen für einen neuen Frühling werden.
10. Rauhnacht - 03.01.
Du merkst, wie kraftvoll die Rauhnächte in Dir wirken.
Bevor wir Neues manifestieren und unserem Leben eine neue Richtung geben können, ist es wichtig das bisher Erreichte zu würdigen und unseren Frieden mit uns selbst zu schließen.
Sanftheit, Mitgefühl und Herzensfrieden werden zur Basis unserer liebevollen Veränderung.
Eine besondere Meditation unterstützt Dich darin.
11. Rauhnacht - 04.01.
Damit wir voller Kraft voran schreiten können, ist die Würdigung unserer Ahnen und der Frieden mit unserer Linie wichtig.
- Ein meditatives Ritual unterstützt uns darin zu erkennen woher wir kommen, wohin wir gehen und Frieden mit unseren Ahnen zu schließen.
- Nun sind wir bereit für die Wandlung der Dinge.
- Ein kraftvolles Wasser-Ritual mit anschließender
- Reinigungs-Räucherung bringt die Dinge auf den Weg.
12. Rauhnacht - 05.01.
Der letzte Rauhnachts-Tag ist angebrochen. Viel ist geschehen.
- Wir halten bewusst Rückschau über die Rauhnächte,
- erleben ein kraftvoll magisches Abschluss-Feuer-Ritual
- und lassen den Wind der Veränderung, die Segnung der "Nacht der Wunder" durch unser Zuhause wehen – bevor sich das magische Fenster der Rauhnächte wieder schließt.
WICHTIG: Für alle die bereits schon in den letzten Jahren diesen Kurs gebucht haben: Er steht in Deinem Account bereit (wenn nicht, sprich uns an). Bitte NICHT neu buchen!
Das Retreat war eine große Bereicherung für mich, es hat mich genährt, mich wieder mehr zu mir selbst finden lassen, mich geerdet. Viel intensiver als im letzten Jahr, und es ist wohl so, wie du auch sagtest, dass es bei regelmäßiger Wiederholung zu
einem immer klareren Leben/ Geisteszustand führt.
Eine innere Wandlung hat sich vollzogen.
Ganz lieben, herzlichen Dank, es war eine wunderbare Zeit!
Gaby K.
Deine Freiheit:
Dieses Retreat/Zurückziehung findet ganz gemütlich bei Dir zu Hause (oder wo immer Du es gerne durchführen möchtest) bei freier Zeiteinteilung statt. *
Nachdem Du Dich morgens mit dem jeweiligen Track eingestimmt hast, entscheidest Du selbst, wann Du meditierst und was Du von den vorgeschlagenen Übungen/Ritualen ausführen möchtest.
Du brauchst ist jeden Tag ein bißchen Zeit für Dich, z.B.
- zum Anhören der Tracks (ca. 30 Min.)
- für Meditationen (10 - 20 Min.),
- Spaziergänge (so lange Du magst), Räucherungen und Rituale (Dauer liegt bei Dir) und
- Reflexions-, Tagebuchschreiben und Sinnierzeit (so lange Du magst)
- Zeit zum Baden, Seele baumeln lassen, Löcher in die Luft gucken, Lesen und Träumen
*Internetverbindung notwendig
Darauf kannst Du Dich freuen
Dieses Rauhnachts-Retreat beinhaltet:
14 liebevoll von mir gesprochene Kapitel als Online-Audio-Einheiten arrangiert, mit:
- einem einführenden Online-Audio-Kapitel zum Rauhnachts-Retreat,
- 12 Rauhnacht-Online-Audio-Kapitel (25.12.– 05.01. – je eins pro Rauhnacht), welches einen Guten Morgen-Gruß mit einer thematischen Einstimmung in die jeweilige Tagesqualität, sowie geführte Meditationen, Übungen und/oder Ritualvorschläge beinhaltet.
- 1 abschließendes Online-Audio-Kapitel am 06.01.
- 1 Begleit-Journal als PDF zum ausdrucken, für Deine täglichen Notizen (z.B. zu persönlichen Gedanken/Erfahrungen, Wetter, Träume, Visionen/Orakel-Karten...)
- Per "Drip-in" wird Dir Tag für Tag ein neues Kapitel freigeschaltet.
Schließe Dein Jahr in Würde ab und stelle die Weichen neu für ein glückliches und erfülltes 2025
Jetzt nur
120 €
(statt 350€)
absolute empfehlung
Der o.g. Kurs ist der Original-Autorinnen-Kurs zu meinem Buch:
Achtsam durch die Rauhnächte
Inspirierende Impulse zum Jahreswechsel
Solltest Du es nicht bereits schon haben, empfehle ich Dir, es Dir noch zu besorgen (kostenpflichtig). Es kann Dich in Deinem Prozess nocheinmal wunderbar schriftlich unterstützen.
Dem gebundenen Buch liegt eine von mir mit Meditationen besprochene Übungs-CD bei. Diese Tracks gibt es auch nocheinmal als Youtube-Playliste - und ich habe Dir diese Tracks zusätzlich noch als BONUS mit in den oben genannten Kurs gepackt.
Es ist überall im Buchhandel erhältlich, oder einfach online unter diesem verlinkten Button (Du wirst auf die Verlags-Seite weitergeleitet. Dort kannst Du schonmal in eine Leseprobe reinschnuppern und Dir außerdem Deinen Lieblings-Online-Buchhändler aussuchen):
Von jedem von Dir bestellten Exemplar bekomme ich vom Verlag als Autoren-Honorar 1,- € gutgeschrieben. Danke für Deine Unterstützung.
Du hast noch Fragen?
Hier sind die Antworten
Ist der Online-Kurs eine Lesung zum Buch?
Der Kurs ist von mir lebendig unterrichtet. Ich nehme zwar immer wieder Bezug zu meinem Buch und empfehle es Dir auch als Begleit-Lektüre, doch es ist keine Buchvorlesung.
Brauche ich für den Kurs das Buch "Achtsam durch die Rauhnächte"?
Jein.
Du wirst alles im Kurs erfahren, dennoch ist es hilfreich auch die Kapitel nochmal nachzulesen. Meiner Erfahrung nach, ergänzen sich meine Erklärungen im Kurs und das Buch sehr und meine Teilnehmer haben mir immer wieder rückgemeldet, wie hilfreich sie die Kombination fanden. Leider kann ich es aus logistischen Gründen nicht zum Kurs mitliefern. Von daher bitte ich Dich, es Dir noch kurz selbst zu besorgen.
Du bekommst es ganz leicht im allgemeinen Buchhandel (Kosten sind nicht im Kurspreis enthalten).
Brauche ich besondere Vorerfahrungen oder Voraussetzungen?
Grundsätzlich richtet sich mein gesamtes Kursangebot an körperlich und psychisch stabile und gesunde Personen.
Da dies ein Selbstlernkurs ist, solltest Du
• es mögen, alleine für Dich zu lernen und Dich mit den Inhalten zu beschäftigen.
• Du gut auf eine Gruppe oder die direkte Betreuung durch einen Lehrer verzichten können,
• und über eine grundlegende Konzentrations- und Selbststeuerungsfähigkeit verfügen, so dass Du den Inhalten folgen und sie in Deinem Alltag umsetzen kannst.
Vorerfahrung in Meditation oder Achtsamkeit allgemein brauchst Du nicht. Nur Lust und Neugier.
Welche technischen Geräte/Voraussetzungen brauche ich?
Du brauchst für den Zugang zu den Kursen unbedingt internetfähige Abspielgeräte wie Dein Computer, Laptop, Smartphone und eben auch ein stabiles, funktionierendes Internet. Achte darauf, dass das Betriebssystem und der Internet-Browser dem aktuellen Stand entsprechen.
Gibt es feste Kurstermine an die ich mich halten muss?
Nein. Der Kurs ist ein reiner Selbstlern-Online-Kurs. Die Einheiten sind vorab aufgezeichnet und zu einem Online-Kurs arrangiert worden. Die Kurs-Einheiten sind ab Freischaltung zu jeder Zeit von Dir abrufbar. Du entscheidest wann und wo Du Dich mit dem Material beschäftigst.
Wieviel Zeit muss ich aufwenden?
Du brauchst ist jeden Tag ein bißchen Zeit für Dich, z.B.
• zum Anhören der Tracks (ca. 30 Min.)
• für Meditationen (10 - 20 Min.),
• Spaziergänge (so lange Du magst), Räucherungen und Rituale (Dauer liegt bei Dir) und
• Reflexions-, Tagebuchschreiben und Sinnierzeit (so lange Du magst)
• Zeit zum Baden, Seele baumeln lassen, Löcher in die Luft gucken, Lesen und Träumen
Wird der Kurs live von Maren unterrichtet?
Nein. Die Einheiten sind vorab aufgezeichnet worden und werden Dir nach Buchung freigeschaltet. Dennoch ist die Ansprache im Kurs sehr persönlich und Du wirst oft das Gefühl haben, ich bin ganz nah bei Dir und spreche Dich direkt an.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Dein Zugang bleibt auch über die Rauhnächte auf der Kursplattform auf unbestimmte Zeit weiter erhalten.
Gibt es ein Rückgaberecht?
Leider nein, da es sich um digitale Inhalte handelt, die sofort ausgeliefert werden.
Kann ich Maren bei Fragen kontaktieren
Nein. Du gehst hier ganz in Ruhe alleine für Dich durch die vorab aufgenommenen Inhalte. Im Endefffekt ist es wie ein Hörbuch zu verstehen, nur eben dass die Inhalte geordnet auf einer Online-Plattform bereit gestellt werden.
