Du wolltest schon immer mal meditieren lernen und etwas mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in dein Leben bringen?
Herzlich willkommen! Dann bist du hier genau richtig!
Meditation ist eine wundervolle Praxis, die mich bereits schon seit 29 Jahren durch alle Höhen und Tiefen meines Lebens trägt.
Wenn wir mit Meditation beginnen wollen, ist es leichter, gleich am Anfang ein paar Details erklärt zu bekommen, wie wir beispielsweise einen guten Meditations-Sitz einnehmen können, der zu unseren körperlichen Bedingungen passt.
Auch worum es in der Meditation wirklich geht, welche Schlüsselposition der Atmung zukommt und was wir mit unseren permanent sprudelnden Gedanken machen sollen.
All das erkläre und zeige ich dir in diesem Video-Kurs.
Entdecke die heilsame und ausgleichende Kraft der Meditation für dein Leben
✅ pragmatisch, alltagstauglich und bewährt
✅ komplett ohne Räucherstäbchenambiente
Mit diesem Video-Kurs erlernst du in 6 Kapiteln die Grundlagen der Atem-Achtsamkeits-Meditation und legst den Grundstein für ein ausgeglicheneres Leben.
Nach diesem Kurs hast du erfahren
✅ Wie du eine für dich geeignete Sitzposition einnehmen kannst.
✅ Worum es in der Meditation wirklich geht
✅ Wie die Atmung dich darin unterstützt aus Gedanken auszusteigen
✅ Wie ein paar Justierungen im Körper deine Aufmerksamkeit stärken
✅ Du wirst mit mir gemeinsam meditiert haben
✅ Und wissen, wie du im Alltag die Meditation üben kannst.
Solltest du mich noch nicht kennen
Hallo, ich bin Maren Schneider, 55 Jahre alt, zertifizierte MBSR-/MBCT-Lehrerin, mit 29 Jahren Erfahrung in Achtsamkeit und Meditation und gehöre mit 15 veröffentlichten Büchern zum Thema zu einer der bekanntesten Achtsamkeits-Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum.
Mein Stil ist persönlich, klar, direkt, ohne esoterischem Schnickschnack und gründet sich auf jahrzehntelange Erfahrung in der eigenen Meditationspraxis sowie in der Begleitung von Teilnehmern.
Du hast noch Fragen?
Hier sind die Antworten
Brauche ich Vorerfahrung in Achtsamkeit und/oder Meditation?
Nein, brauchst du nicht. Es reicht Neugier und die Freude dich mit Achtsamkeit und Meditation in den nächsten Tagen beschäftigen zu wollen.
Wie geht es nach Anmeldung weiter?
Du bekommst nach Buchung eine E-Mail von unserer Kursplattform ablefy mit deiner Bestellbestätigung und den Zugangsdaten zum Kurs.
Wie läuft der Kurs ab?
Der Kurs ist ein reiner aufgezeichneter Video-Selbstlernkurs. Er wird Dir auf der Kursplattform ablefy bereit gestellt und du kannst ihn in deiner eigenen Zeit durchlaufen und immer wieder anschauen.
© 2026 Maren Schneider. All rights reserved
Maren Schneider ist personenzertifiziert durch den TÜV-Rheinland:
Das gesamte Angebot besteht ausschließlich aus unbetreuten Selbstlernprodukten.
Es richtet sich ausnahmslos an gesunde und psychisch stabile Erwachsene und ist in keinem Falle zu selbsttherapeutischen Zwecken ausgelegt noch dafür geeignet. Die Kurse werden auch ausdrücklich NICHT von der Krankenkasse bezuschusst. Im Falle einer Erkrankung (körperlich oder psychisch) oder einer instabilen Lebensphase sind die Produkte ungeeignet und es wird ausdrücklich von einer Nutzung abgeraten. In diesem Falle suchen Sie direkte ärztliche/therapeutische Hilfe/Ansprechpartner an Ihrem Wohnort auf. Achtsamkeits-Therapeuten in Ihrer Nähe finden Sie nach Postleitzahlen sortiert unter der Webseite des MBSR-Verbandes: www.mbsr‒verband.de
Wichtige Hinweise zum Lifetime-Zugang
Der sogenannte Lifetime-Zugang bezieht sich auf die Lebensdauer des jeweiligen digitalen Produkts – nicht auf die eigene menschliche Lebensspanne.
Der Zugang bleibt über die reguläre Kurslaufzeit hinaus auf unbestimmte Zeit bestehen, solange das Produkt in der gebuchten Form angeboten und technisch verfügbar ist. Wird ein Produkt in der gebuchten Form eingestellt, endet auch die Lebensspanne des Zugangs und kann aus technischen Gründen nicht erneuert werden. Das ist vergleichbar mit digitalen Angeboten oder Software, die im Laufe der Zeit weiterentwickelt, vom Markt genommen oder ersetzt werden. Sollte eine Weiterentwicklung des Produktes verfügbar sein, kann dieses neu gebucht werden. Zugänge zu alten Versionen oder Kursen, die nicht mehr im Handel sind, können nicht mehr erneuert werden.