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Meditationsanleitungen
von Maren Schneider - Achtsamkeits-Bestsellerautorin und zertifizierte MBSR/MBCT-Lehrerin
Du suchst nach Inspiration und Übungen, die du leicht in deine Kurse/Trainings/Coachings einbauen kannst - ohne selbst lange in die Konzeption zu gehen?
Dann sind diese Meditations-Sammlungen perfekt für dich!
Einfach runterladen und ablesen.
Cover von "Outdoor Mindfulness" mit meditierender Person am Fluss, Text "NEU", "inkl. 8-Wochen-Outdoor-Kurs-Konzept" und "PDF Download".
Unverzichtbar für jedes Achtsamkeits-Programm
Diese 5 Meditationen gehören zu den wichtigsten Kernübungen der evidenzbasierten Achtsamkeit
Die Atem-Meditation (in 2-facher Ausführung) ✅ Den Body-Scan ✅ Den Atem-Raum ✅ Die Genuss-Meditation (achtsames Essen) ✅ Die Geh-Meditation
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20 Meditationsanleitungen
  • Ergänze deinen Unterricht mit diesen wirksamen Meditationen
  • Greife alltägliche Situationen auf und verbinde sie mit Achtsamkeit (z.B. achtsames Essen, Tee/Kaffee-Trinken, Stau...)
  • schaffe so eine leichtere Integration der Achtsamkeit in den Alltag
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30 Outdoor-Meditationsanleitungen
  • Schaffe unvergessliche Erlebnisse
  • Bring deinen Teilnehmern die Achtsamkeits- & Meditationspraxis in der Natur nahe
  • für mehr Abwechslung und Tiefe in deinen Kursen
FAQ
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