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ZUSATZQUALIFIKATION FÜR ACHTSAMKEITS‒KURSLEITER/LEHRER/COACHES
Mindful Eating professionell anleiten
mit Bestseller-Autorin und MBSR-Lehrerin Maren Schneider
WISSENSCHAFTLICH FUNDIERT • TÜV‒GEPRÜFTE KURSLEITUNG• ALLTAGSTAUGLICH • BEWÄHRT
100% flexibel
ONLINE-SELBSTLERNKURS mit freier Zeiteinteilung
inkl. fertiges Kurs/Coaching-Konzept
mit dem du sofort loslegen kannst
inkl. Teilnahme-bescheinigung
nach Beendigung des Kurses (keine Prüfung)
Darum geht's
Lerne, Menschen achtsam und fundiert auf dem Weg zu einer bewussteren Beziehung zu Essen, Körper und eigenen Bedürfnissen zu begleiten.
Mit einem vollständig ausgearbeiteten Manual für einen vierwöchigen Mindful-Eating-Kurs und einer optionalen Erweiterung auf acht Wochen.
coming soon
Essen ist etwas Alltägliches. Unsere Beziehung dazu ist oft erstaunlich komplex.
Wir essen, weil wir hungrig sind. Weil es Zeit ist. Weil etwas gut schmeckt. Weil wir erschöpft, angespannt, traurig oder gelangweilt sind. Manchmal essen wir sehr bewusst. Manchmal ist der Teller leer, bevor wir überhaupt richtig bemerkt haben, dass wir gegessen haben. Achtsames Essen setzt genau hier an. Es unterstützt Menschen dabei, ihr eigenes Essverhalten klarer wahrzunehmen, körperliche Signale wieder besser zu erkennen und einen freundlicheren, bewussteren Umgang mit Essen zu entwickeln. Dabei geht es um weit mehr als langsames Kauen oder eine Rosine besonders aufmerksam zu betrachten. Mindful Eating verbindet Achtsamkeit mit Körperwahrnehmung, Genussfähigkeit, emotionaler Bewusstheit und Selbstmitgefühl. Es eröffnet einen Erfahrungsraum, in dem Menschen ihre Gewohnheiten erforschen und neue Handlungsmöglichkeiten entdecken können. In dieser kompakten Zusatzqualifikation lernst du, solche Erfahrungsräume professionell anzuleiten.
Eine fundierte Ergänzung für deine bisherige Arbeit
Vielleicht leitest du bereits Achtsamkeitskurse, Meditationen oder Workshops. Vielleicht arbeitest du als Coach, Yogalehrer:in oder in einem beratenden Beruf. Dann kennst du vermutlich Situationen wie diese:
  • Teilnehmer:innen berichten, dass sie unter Stress automatisch essen.
  • Menschen haben den Kontakt zu Hunger und Sättigung verloren.
  • Essen ist mit Regeln, Schuldgefühlen oder ständigem innerem Bewerten verbunden.
  • Körperwahrnehmung fällt schwer.
  • Der Wunsch nach Veränderung ist groß, doch reine
  • Ernährungsinformationen reichen dafür oft nicht aus.
Du möchtest das Thema aufgreifen und suchst dafür einen klaren, achtsamkeitsbasierten Rahmen.
  • Mindful Eating bietet dir einen alltagsnahen und zugleich tiefgehenden Zugang.
Mit dieser Zusatzqualifikation erhältst du das fachliche Grundwissen, die passenden Übungen und einen fertig entwickelten Kursablauf, den du in deine berufliche Arbeit integrieren kannst.
Was du in dieser Zusatzqualifikation lernst
Du entwickelst ein fundiertes Verständnis dafür, wie achtsames Essen wirkt und wie du entsprechende Übungen verantwortungsvoll vermittelst.

Du lernst unter anderem:
  • was Mindful Eating ist und wodurch es sich von Ernährungsberatung und Diätkonzepten unterscheidet
  • wie Stress, Gewohnheiten und emotionale Zustände das Essverhalten beeinflussen
  • wie Menschen körperlichen Hunger, Appetit, emotionales Verlangen und Sättigung differenzierter wahrnehmen können
  • wie du sinnliche Essübungen klar und wertfrei anleitest
  • wie Achtsamkeit beim Erkennen automatischer Essmuster unterstützt
  • welche Bedeutung Selbstmitgefühl und Körperfreundlichkeit für die Begleitung haben
  • wie du Reflexionsprozesse öffnest, ohne Bewertungen oder neue Essensregeln zu erzeugen
  • wie du mit Widerständen, Scham und Selbstkritik sensibel umgehst
  • welche Themen in einen Achtsamkeitskurs gehören und wann eine Weitervermittlung an medizinische, ernährungstherapeutische oder psychotherapeutische Fachpersonen sinnvoll ist
  • wie du einen vierwöchigen Mindful-Eating-Kurs strukturiert und professionell durchführst
  • wie du das Kurskonzept bei Bedarf auf acht Wochen erweiterst
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Kompakt lernen und anschließend direkt umsetzen
Diese Zusatzqualifikation ist bewusst als kompakter Selbstlernkurs gestaltet. Zeitaufwand: Flexibel. Du kannst die Inhalte z.B. an einem intensiven Wochenende durcharbeiten oder sie in kleinere Lerneinheiten aufteilen, wie du magst. Du erhältst:
  • kompakte aufgezeichnete Lerneinheiten
  • fachliche Grundlagen zum achtsamen Essen
  • konkrete Anleitungsbeispiele
  • angeleitete Selbsterfahrungsübungen
  • Reflexionsfragen für deine eigene Vorbereitung
  • Hinweise zur professionellen Kursleitung
  • klare Kompetenzgrenzen und Empfehlungen für sensible Situationen
  • ein vollständiges Manual für einen vierwöchigen Mindful-Eating-Kurs
  • vier zusätzliche Kurseinheiten für eine optionale achtwöchige Vertiefung
  • Arbeitsblätter und Übungsmaterialien für deine Teilnehmer:innen
  • Meditationen und Achtsamkeitsübungen für den direkten Einsatz
  • eine automatisierte Teilnahmebescheinigung nach Abschluss So brauchst du deinen Kurs weder von Grund auf konzipieren noch einzelne Übungen mühsam zusammensuchen. Du kannst dich auf die gute Vorbereitung und die achtsame Begleitung deiner Teilnehmer:innen konzentrieren.
KI-transparent und modern produziert
Die Videolektionen wurden von mir herzlich, persönlich, frei und original eingesprochen und anschließend visuell ansprechend und hochwertig mithilfe meines persönlichen KI-Avatars als Video von mir produziert (du wirst es wahrscheinlich gar nicht merken, dass die Videos KI-generiert sind). Sämtliche Trainingsinhalte entstammen meiner eigenen jahrzehntelangen beruflichen Erfahrung und Expertise. Auch die Stimme, die du in den Lektionen hörst, ist meine echte, selbst eingesprochene Originalstimme. Die KI unterstützt die visuelle Produktion und die moderne digitale Aufbereitung des Trainings. Die fachlichen Inhalte, Beispiele, Erfahrungen und methodischen Grundlagen stammen von mir. Lernskripte/Zusammenfassungen wurden KI-unterstützt erstellt und von mir geprüft, grafisch gestaltet und in Form gebracht.
Ein Kurs über Beziehung, nicht über Ernährungsregeln
Mindful Eating ist weder eine Ernährungsberatung noch ein Programm zur Gewichtsreduktion. Im Mittelpunkt stehen Wahrnehmung, Selbstbeobachtung und ein bewussterer Umgang mit den eigenen Erfahrungen. Du gibst keine Diätpläne vor und bewertest keine Lebensmittel. Du unterstützt Menschen dabei, ihre eigenen körperlichen, emotionalen und situativen Zusammenhänge besser zu verstehen. Diese klare Ausrichtung ist besonders wichtig, wenn Menschen sensible Erfahrungen mit Essen oder ihrem Körper mitbringen. Deshalb lernst du in dieser Zusatzqualifikation auch:
  • wie du den Rahmen deines Angebots transparent kommunizierst
  • welche Fragestellungen sich für einen achtsamkeitsbasierten Kurs eignen
  • wie du mit persönlichen Berichten wertschätzend umgehst
  • welche Warnsignale eine fachärztliche oder therapeutische Abklärung erfordern
  • wie du deine Rolle sicher und professionell gestaltest Die Zusatzqualifikation vermittelt achtsamkeitsbasierte Methoden für Kurs und Coaching. Sie ersetzt keine medizinische Behandlung, Psychotherapie, Ernährungsberatung oder Ernährungstherapie. Die Begleitung diagnostizierter Essstörungen gehört in entsprechend qualifizierte fachliche Hände.
Lernformat
So lernst du
Die Zusatzqualifikation ist ein vollständig aufgezeichneter Selbstlernkurs, welcher dir in deinem persönlichen Online-Lernbereich passwortgeschützt rund um die Uhr zur Verfügung steht.
Die Inhalte des Kurses sind extra kurz gehalten und auf das Wesentliche konzentriert. So kannst du die Inhalte zügig durcharbeiten und dir das notwendige Wissen in kurzer Zeit (z.B. an einem Wochenende) aneignen. Du arbeitest die Inhalte zeitlich flexibel und in deinem eigenen Tempo durch. Es gibt keine festen Termine, keine Lerngruppe und keine persönliche Begleitung während der praktischen Umsetzung. Du erhältst Informationen, klare Anleitungen und Empfehlungen für deine eigene Erprobung. Die Umsetzung organisierst du eigenverantwortlich.

So wird die Praxis integriert:
  1. Selbsterfahrung in Achtsamkeit vorab (optional): Du durchläufst für deine eigene Achtsamkeits-Selbsterfahrung einen aufgezeichneten 8-wöchigen MBSR-Kurs oder Selbstmitgefühls-Kurs und setzt über 8 Wochen die vorgeschlagenen täglichen Übungen (Meditationen & Alltagsübungen) um.
  2. Selbstständiges Ausprobieren: Du suchst dir eine Übungsperson aus deinem Freundes- oder Kollegenkreis und probierst ausgewählte Anleitungen in einem geschützten Rahmen aus. Wenn du bereits über ausreichend Erfahrung in der Kursleitung oder im Coaching verfügst, kannst du die Übungen und Anregungen auch direkt eigenverantwortlich und der Situation angepasst in deine bestehende Arbeit mit Teilnehmer:innen oder Coachees integrieren. Du entscheidest selbst, welcher Weg zu deinem Erfahrungsstand und deinem beruflichen Hintergrund passt. Wichtig ist, dass du dir zutraust, die Anregungen eigenständig zu erproben, deine Erfahrungen zu reflektieren und deine persönlichen Kompetenzgrenzen verantwortungsvoll einzuschätzen.

Empfohlene Lernzeit
ein Wochenende
oder in selbst gewählten kleinen Lerneinheiten
Zugang
12 Monate
Format
Online-Kurs mit Video · Audio · PDF-Materialien
Unterricht
vollständig aufgezeichnet
Termine
keine · kompett self-paced
Support
technischer Support
Die Zusatzqualifikation richtet sich an:
  • Achtsamkeits- und Meditationslehrer:innen/Kursleiter:innen
  • Coaches mit fundierter Achtsamkeitserfahrung
  • Yogalehrer:innen
  • Trainer:innen und pädagogische Fachkräfte
  • Menschen aus beratenden und gesundheitsnahen Berufen Vorausgesetzt wird eine fundierte persönliche Achtsamkeitspraxis und zumindest die Teilnahme an einem 8-wöchigen MBSR- oder Selbstmitgefühls-Programm.
Voraussetzungen für die Teilnahme
Mindful Eating lebt von einer fundierten Achtsamkeitshaltung.
Damit du die Übungen sicher vermitteln und Erfahrungen deiner Teilnehmer:innen angemessen begleiten kannst, benötigst du eine solide Grundlage in Achtsamkeit und Meditation.

Du erfüllst die Voraussetzung für diese Zusatzqualifikation, wenn du bereits eines der folgenden Trainings bei mir absolviert hast:
• das Kursleiter-Training für Achtsamkeit und Meditation
• das Teacher-Training zum/zur Achtsamkeits- & Meditationslehrer:in
• das Jahrestraining für Achtsamkeit und Meditation

Du hast bisher noch keine dieser Qualifikationen bei mir absolviert?
Dann schaltest du der Zusatzqualifikation zunächst einen der folgenden Selbstlernkurse vor (du kannst sie bei Bedarf direkt im Buchungsprozess mit auswählen): • den achtwöchigen MBSR-Onlinekurs • den achtwöchigen Onlinekurs Selbstmitgefühl Beide Kurse vermitteln dir durch deine eigene Praxis eine tragfähige Grundlage für die anschließende Arbeit mit Mindful Eating. (Bitte beachte: Sie sind nicht in den Kurskosten enthalten, werden von dir bei Bedarf zusätzlich gebucht und kostenpflichtig) Du lernst, innere Erfahrungen achtsam wahrzunehmen, automatische Reaktionen zu erkennen und dir selbst mit einer offenen, freundlichen Haltung zu begegnen. Diese Selbsterfahrung bildet die Basis dafür, später auch andere Menschen verantwortungsvoll anzuleiten. Nach Abschluss des vorgeschalteten Kurses kannst du direkt mit der Zusatzqualifikation beginnen.
Du entscheidest, welche Grundlage zu dir passt:
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Der MBSR-Onlinekurs
Der MBSR-Kurs eignet sich besonders für dich, wenn du eine umfassende Einführung in die Achtsamkeitspraxis suchst. Du beschäftigst dich unter anderem mit: • achtsamer Körperwahrnehmung • dem Umgang mit Stress und automatischen Reaktionen • Meditation und formeller Achtsamkeitspraxis • der Integration von Achtsamkeit in den Alltag • dem Erkennen eigener Denk- und Verhaltensmuster
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Der Onlinekurs Selbstmitgefühl
Der Selbstmitgefühlskurs eignet sich besonders für dich, wenn du bereits erste Meditationserfahrungen hast und deine freundliche, mitfühlende Haltung vertiefen möchtest. Du beschäftigst dich unter anderem mit: • dem Umgang mit Selbstkritik und inneren Antreibern • einer freundlicheren Beziehung zum eigenen Körper • Scham, Leistungsdruck und hohen Ansprüchen emotionaler Selbstfürsorge • mitfühlender Begleitung in schwierigen Momenten Gerade beim Thema Essen und Körper ist Selbstmitgefühl eine besonders wertvolle Grundlage.
Das nimmst du aus diesem Kurs mit
Nach Beendigung des Kurses weißt du, wie du:
• achtsames Essen fachlich klar vermittelst • praktische Mindful-Eating-Übungen anleitest • Reflexionen rund um Essgewohnheiten, Bedürfnisse und Körperwahrnehmung begleitest • deine bestehende Kurs- oder Coachingarbeit um das Thema Mindful Eating erweiterst • einen eigenen vierwöchigen Mindful-Eating-Kurs anbietest • das Konzept bei Bedarf auf acht Wochen ausbaust • deine fachlichen Grenzen klar erkennst und kommunizierst

Du erhältst
Ein 4-wöchiges Mindful-Eating-Konzept welches du auf 8 Wochen erweitern und für Kurs oder Coaching verwenden kannst.
eine Teilnahmebescheinigung automatisch nach Beendigung des Kurses
Sicher dir jetzt diese spannende Zusatzqualifikation

zum Einführungspreis von 399€
später 499€
Preis versteht sich netto, zzgl. Mwst.
Individuelle Ratenzahlungen können über MONDU oder KLARNA vereinbart werden.
coming soon
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Wer dich hier virtuell begleitet
Hey, ich bin Maren Schneider.
Achtsamkeits- und Meditationslehrerin (MBSR/MBCT), Ausbilderin und Autorin zahlreicher Bücher rund um Achtsamkeit, Meditation und Selbstmitgefühl. Seit mehr als zwei Jahrzehnten begleite ich Menschen dabei, Achtsamkeit fundiert in ihr Leben und ihre berufliche Arbeit zu integrieren. Auch meine eigene Beziehung zum Essen war lange von Stress, Gewohnheiten und automatischen Reaktionen geprägt. Achtsamkeit hat mir dabei geholfen, diese Zusammenhänge genauer wahrzunehmen und Essen wieder bewusster, genussvoller und freundlicher zu erleben. Aus meiner persönlichen Erfahrung, meiner langjährigen Achtsamkeitspraxis und meiner Arbeit als Lehrerin ist diese kompakte Zusatzqualifikation entstanden. Sie gibt dir einen klaren Rahmen, erprobte Übungen und ein vollständiges Kurskonzept an die Hand, damit du Menschen sicher und kompetent begleiten kannst.
Du hast noch Fragen?
Hier sind die Antworten
Was ist das für ein Kursformat?
Ki-Hinweis
Welche Vorerfahrung brauche ich?
Werde ich persönlich betreut?
Ist der Zugang zeitlich begrenzt?
Wann sollte ich dieses Training NICHT buchen?
Ist das eine Ausbildung zum Ernährungsberater?
Bekomme ich ein Teilnahme-Zertifikat?
Welchen Support bekomme ich?
Gibt es ein Rücktrittsrecht?
AGB I Impressum I Datenschutz I Help‒Center I Kontakt
👉 Link zum Widerrufsformular
© 2026 Maren Schneider. All rights reserved
Maren Schneider ist personenzertifiziert durch den TÜV-Rheinland:

Das gesamte Angebot besteht ausschließlich aus unbetreuten Selbstlernprodukten.
Es richtet sich ausnahmslos an gesunde und psychisch stabile Erwachsene und ist in keinem Falle zu selbsttherapeutischen Zwecken ausgelegt noch dafür geeignet. Die Kurse werden auch ausdrücklich NICHT von der Krankenkasse bezuschusst. Im Falle einer Erkrankung (körperlich oder psychisch) oder einer instabilen Lebensphase sind die Produkte ungeeignet und es wird ausdrücklich von einer Nutzung abgeraten. In diesem Falle suchen Sie direkte ärztliche/therapeutische Hilfe/Ansprechpartner an Ihrem Wohnort auf. Achtsamkeits-Therapeuten in Ihrer Nähe finden Sie nach Postleitzahlen sortiert unter der Webseite des MBSR-Verbandes: www.mbsr‒verband.de

Wichtige Hinweise zum Lifetime-Zugang Der sogenannte Lifetime-Zugang bezieht sich auf die Lebensdauer des jeweiligen digitalen Produkts – nicht auf die eigene menschliche Lebensspanne. Der Zugang bleibt über die reguläre Kurslaufzeit hinaus auf unbestimmte Zeit bestehen, solange das Produkt in der gebuchten Form angeboten und technisch verfügbar ist. Wird ein Produkt in der gebuchten Form eingestellt, endet auch die Lebensspanne des Zugangs und kann aus technischen Gründen nicht erneuert werden. Das ist vergleichbar mit digitalen Angeboten oder Software, die im Laufe der Zeit weiterentwickelt, vom Markt genommen oder ersetzt werden. Sollte eine Weiterentwicklung des Produktes verfügbar sein, kann dieses neu gebucht werden. Zugänge zu alten Versionen oder Kursen, die nicht mehr im Handel sind, können nicht mehr erneuert werden.