darum gehts
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Dein kleiner Urlaub im Alltag
Ein kostbarer, wohltuender Tag nur für dich.
In einer Welt, die nie stillsteht, ist es ein Luxus, innezuhalten. Unser One-Day-Retreat lädt dich ein, für dich einen Moment Pause zu machen. Die Welt anzuhalten – in den eigenen vier Wänden. Ein kleiner Urlaub im Alltag nur für dich - Kein Flugticket, kein Koffer – nur du, dein Atem, dein Herzschlag.
Dieses Retreat ist eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen.
Dein Retreat-Tag ist eine liebevolle Reise zu dir selbst:
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Dich erwarten
🕊️ Geführte Meditationen & Achtsamkeitsübungen
Die Kraft des Atems. Die Ruhe des Körpers. Die Rückverbindung mit deinem inneren Zuhause.
🫖 Slow Living Moments
Achtsames Frühstück. Teerituale. Sinnliche Pflege. All das, was im Alltag zu kurz kommt – bewusst zelebriert.
🌿 Spaziergänge & Journaling-Rituale
Erde dich. Bewege dich achtsam durch die Natur. Schreibe. Spüre. Lass los.
🛁 Abendliches Pflegeritual & Herzensmeditation
Ein warmes Bad. Sanfte Klänge. Duftendes Öl. Eine Meditation, die dich in die Nacht trägt.
Du bekommst
- Ein liebevoll gestalteter Tagesplan
- Audio-Meditationen mit Maren Schneider – exklusiv von ihr aufgenommen
- Journaling-Impulse
- Ritual-Vorschläge für alle Sinne: achtsames Essen, bewusste Bewegung, Körperpflege als Zeremonie
- Vorbereitungsguide & kleine digitale Detox-Hilfe
🌸 Alles digital – mit Herz und liebevoller Wärme. Du bekommst sofortigen Zugang zu deinem Retreat-Tag. Alles, was du brauchst: einen Tag Zeit. Und die Entscheidung, ihn dir zu schenken.
Warum dieses Retreat mehr ist als ein Wellness-Tag?
1
Weil du dich nicht veränderst, sondern wiederfindest.
2
Weil du nicht flüchtest, sondern verweilst.
3
Weil echte Erholung nicht im Außen beginnt – sondern im Innern.
🌸 Sei bereit für den Wandel! 🌸
Erlaube dir in diesem Retreat-Tag aufzublühen. Lass die Kraft wieder zurück in dein Herz fließen und dich tief nähren.
Sicher dir jetzt deine kleine Auszeit! Spüre, wie die Magie der Ruhe deinem ganzen Körper und deiner Seele zutiefst gut tut. 💖
Dein Retreat
Du bekommst einen wunderschön gestalteten Retreat-Plan, der dich liebevoll durch den Tag begleitet. Alle Übungen bekommst du zusätzlich noch direkt zum anhören auf einer dazugehörigen Kurs-Page.
Aufbereitung des Retreats
Liebevoll gestaltet
als praktischer, aufgezeichnetes Audio-Online-Retreat
Die Meditationen sind komplett für dich bereits aufgezeichnet.
Und damit du dich vollkommen auf dich konzentrieren kannst, sind die Tracks extra als reine Audios aufgenommen worden.
Du kannst die Meditationen bequem anhören
z.B. in deinem Lieblingssessel, im Bett, im Park oder in der Hängematte
Du kannst dir so viel Zeit für dein Retreat nehmen, wie du willst
bist zeitlich komplett flexibel, brauchst also auch keine Termine einplanen und kannst dich mit den Inhalten beschäftigen, so wie du willst.
Du kannst das Retreat sogar so oft wiederholen wie du willst
oder bei Bedarf einzelne Teile davon.
Gönn dir einen zauberhaften Kurzurlaub zu Hause
✅ Du lernst, wie einfach es sein kann mit kleinen Übungen zu neuer Gelassenheit zu finden.
✅ Du fühlst Dich wohler in Deiner Haut und lernst, den Moment zu genießen – ganz ohne Stress!
✅ Du kannst diesen Tag jederzeit wiederholen, wann immer Du merkst, dass Du auftanken möchtest. Das hilft dir auch in herausfordernden Zeiten in deiner Mitte zu bleiben.
Und das Beste:
Du tust Dir selbst etwas richtig Gutes! ❤️
Alles steht für Dich bereit
✅ Sofortiger Zugang: Nach Zahlungseingang stehen Dir alle Materialien unbegrenzt zur Verfügung. Logg Dich ein, wann immer Du willst und genieße Deine 100%ige Flexibilität!
Gönn dir eine zauberhafte Auszeit für nur 29 €!
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Klicke jetzt einfach auf den Button, sicher dir deinen Zugang und freu dich auf dein zauberhaftes Retreat!
Ich freu mich riesig auf Dich!
Alles Liebe und bis gleich!
Deine Maren 💕
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Du hast noch Fragen?
Hier sind die Antworten
Brauche ich Vorerfahrung in Achtsamkeit und/oder Meditation?
Nein, überhaupt nicht. Dieses Retreat ist für alle gedacht, die sich nach Ruhe, Verbindung und einem achtsamen Tag sehnen – ganz egal, ob du zum ersten Mal meditierst oder schon länger auf dem Weg bist. Alles ist so gestaltet, dass du intuitiv folgen kannst. Du wirst sanft begleitet – Schritt für Schritt.
Wie lange dauert das Retreat genau?
Das Retreat ist als Tagesretreat von ca. 8:00 bis 21:00 Uhr aufgebaut – mit vielen Pausen, Freiräumen und ruhigen Übergängen. Du kannst den Ablauf aber natürlich ganz an deine Lebensrealität anpassen. Es ist dein Tag. Wenn du nur einen halben Tag Zeit hast: auch das ist wunderbar.
Brauche ich besondere Ausrüstung oder Vorbereitung?
Nein. Alles, was du brauchst, hast du vermutlich bereits zu Hause: ein gemütlicher Platz, bequeme Kleidung, ein Journal, vielleicht eine Yogamatte oder eine Decke. Im PDF findest du eine liebevolle Checkliste zur Vorbereitung – ganz ohne Stress.
Muss ich an einem bestimmten Tag starten?
Du kannst das Retreat an jedem beliebigen Tag machen, der dir gut passt. Nach dem Kauf bekommst du sofortigen Zugang zu allen Materialien und kannst dich in Ruhe darauf einstimmen. Wenn du magst, trage den Tag gleich als festen Termin in deinen Kalender ein – als Geschenk an dich selbst. 🎁
Wie erhalte ich die Inhalte nach dem Kauf?
Nach deiner Buchung bekommst du eine Mail von Ablefy mit dem Zugang zu einer liebevoll gestalteten Retreat-Seite, die ich exklusiv für dich eingerichtet habe. Dort findest du:
✨ das vollständige PDF mit deinem Retreat-Plan
✨ alle Meditationen, Audios und Übungen – wunderschön arrangiert und genau im Tagesablauf eingebettet
✨ eine klare, ruhige Übersicht, die dich durch deinen Retreat-Tag begleitet – ganz ohne Suchen oder Klicken
Alles ist so aufgebaut, dass du dich vom ersten Moment an getragen fühlst. Du kannst dich einfach einloggen, tief durchatmen – und loslassen.
Wie geht es nach Anmeldung weiter?
Du bekommst eine E-Mail von unserer Kursplattform ablefy mit Deinem Link zum Kurs, mit dem Du Dir Deinen Zugang zum Kurs freischalten kannst. Der Kurs startet zum 5. März 2025, wird dir komplett freigeschaltet und kann dann von dir in deiner eigenen Zeit durchlaufen werden
Was ist, wenn ich zwischendurch unterbrochen werde oder es "nicht perfekt" läuft?
Dann ist das vollkommen in Ordnung. Dieses Retreat ist kein Leistungsevent – es ist ein Ort der liebevollen Rückverbindung. Alles, was auftaucht, darf da sein: Ablenkung, Emotionen, Gedanken, Alltag. Die Praxis besteht genau darin, immer wieder freundlich zurückzukehren. Auch das ist Achtsamkeit. 🌿
Wie läuft das Retreat ab?
Dein Retreat ist wie ein sanft strukturierter Tag nur für dich – voller Achtsamkeit, Ruhe und wohltuender Rituale.
Nach der Buchung erhältst du Zugang zu einer exklusiven Retreat-Seite, auf der alle Inhalte liebevoll für dich bereitstehen: das PDF mit dem Tagesplan, alle Meditationen als Audios und Vorschläge für die Gestaltung der Reflexionen und Mußezeiten – alles ist so angeordnet, dass du ganz einfach durch den Tag geführt wirst.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und auch keinen festen Startzeitpunkt. Du entscheidest selbst, wann dein Retreat beginnt – ob am Wochenende, an einem Urlaubstag oder einfach dann, wenn du spürst: Heute ist mein Tag.
Das Retreat begleitet dich Schritt für Schritt:
• vom achtsamen Frühstück am Morgen
• über Meditation, Journaling, Körperübungen und Spaziergang
• bis hin zu einem achtsamen Abendritual mit liebevoller Reflexion und Stille
Alles ist vorab vorbereitet, sodass du es nur noch durchführen, genießen und bei dir ankommen darfst. 🌿
