MAREN SCHNEIDER
Meditation für Einsteiger
Video-Kurs
Du wolltest schon immer mal meditieren lernen und etwas mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in Deinen Alltag bringen?
Dann bist Du hier richtig!
✅ Einfache Erklärungen und
✅ direkte praktische Meditation zum Mitmachen,
machen den Anfang super leicht!
So einfach geht's
Lerne alles, was du brauchst.
Zur Ruhe kommen in einer turbulenten Welt
Meditation ist eine wundervolle Praxis, die mich bereits schon seit 27 Jahren durch alle Höhen und Tiefen meines Lebens trägt.
Wenn wir mit Meditation beginnen wollen, ist es leichter, gleich am Anfang ein paar Details erklärt zu bekommen, wie wir beispielsweise einen guten Meditations-Sitz einnehmen können, der zu unseren körperlichen Bedingungen passt.
Auch worum es in der Meditation wirklich geht, welche Schlüsselposition der Atmung zukommt und was wir mit unseren permanent sprudelnden Gedanken machen sollen.
All das erkläre und zeige ich Dir.
Entdecke die heilsame und ausgleichende Kraft der Meditation für Dein Leben
✅ pragmatisch, alltagstauglich und bewährt
✅ komplett ohne Räucherstäbchenambiente
Mit diesem Video-Kurs erlernst Du die Grundlagen der Atem-Achtsamkeits-Meditation und legst den Grundstein für ein ausgeglicheneres Leben.
In diesem Kurs wirst Du erleben
1
✅ Wie Du ganz bequem und doch meditativ sitzen kannst - und das ganz ohne verknotete Beine.
2
✅ Was Meditation ist und worum es in der Meditation wirklich geht - wir räumen mit Mythen auf.
3
✅ Wie Du raus kommst aus Kopfkino und Grübeln - einfach in dem Du Deinen Atem bewusst dafür nutzt.
4
✅ Wie Du raus kommst aus Schläfrigkeit und was das mit Deiner Meditationshaltung zu tun hat.
5
✅ Und natürlich meditieren wir auch zusammen :-)
6
✅ Außerdem erfährst Du, wie Du ganz entspannt eine Meditations-Praxis im Alltag aufbaust - und was eine "gute" Praxis ausmacht.
Du hast noch Fragen?
Hier sind die Antworten
Brauche ich Vorerfahrung in Achtsamkeit und/oder Meditation?
Nein, brauchst Du nicht. Es reicht Neugier und die Freude Dich mit Achtsamkeit und Meditation in den nächsten Tagen beschäftigen zu wollen.
Wie geht es nach Anmeldung weiter?
Du bekommst eine E-Mail von unserem Kursportal ablefy mit Deinem Link zum Kurs, mit dem Du sofortigen Zugriff bekommst.
Wie läuft der Kurs ab?
Der Kurs ist ein reiner aufgezeichneter Video-Selbstlernkurs. Er wird Dir nach Buchung sofort im Kursportal bereit gestellt.
