Regelmäßige Meditation macht übrigens gesünder. Die Forschung hat herausgefunden, dass
✅ Meditation die individuelle Stressresistenz stärkt,
✅ Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol reduziert
✅ das Immunsystem stärkt
✅ die Konzentration und Regenerationsfähigkeit verbessert
✅ einen erholsameren Schlaf fördert
✅ das allgemeine Wohlbefinden verbessert
✅ einen Ausstieg aus Grübeleien und Tagträumen bietet
✅ und hilft das Leben so annehmen zu können, und aktiv zu erleben, wie es gerade ist. u.v.m
Meditation ist mittlerweile bestens wissenschaftlich beforscht und hat ihren festen Platz in der Mind-Body-Medizin eingenommen. Auf Grund ihrer positiven Wirkweise und einfachen Durchführbarkeit wird sie auch im Leistungs-Sport, im Coaching und Management-Training und zur allgemeinen Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung eingesetzt.