Hallo und herzlich willkommen! Ich freue mich sehr, dass Du hier bist. Mein Name ist Maren Schneider, zertifizierte MBSR-/MBCT-Lehrerin, Bestseller-Autorin und Lehrtrainerin für Achtsamkeit und Meditation mit 25 Jahren Praxis-Erfahrung. In diesem Blogpost möchte ich Dir unser vielseitiges 12-monatiges Teacher-Training vorstellen, das der perfekte nächste Schritt auf Deinem Weg zur Meisterschaft in der Kunst der Achtsamkeit und Meditation ist.

Achtsamkeit und Meditation haben seit Jahrtausenden tiefe, heilende Kräfte, die Menschen auf ihrem Weg zu einem gelasseneren und bewussteren Leben begleiten. In nur 12 Monaten wirst Du lernen, diese kraftvollen Werkzeuge zu beherrschen und sie mit Deinen zukünftigen Schüler:innen zu teilen. Unser Teacher-Training bietet Dir nicht nur fundiertes Wissen und nährende Momente der Stille, sondern auch die Möglichkeit, tiefe Sinnhaftigkeit, Klarheit und innere Ruhe zu erfahren.

Unser umfassendes Programm erstreckt sich über 12 Monate und teilt sich in zwei Hauptphasen: Selbsterfahrung und Wissenserwerb sowie Know-how und Umsetzung.

Du beginnst Deine Reise mit dem berühmten 8-Wochen-MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn. In dieser Zeit lernst Du die Kernübungen wie Body-Scan, Atem- und Gewahrseinsmeditation, Geh- und Stehmeditation sowie achtsames Yoga kennen und in Dein Leben zu integrieren. Im weiteren Verlauf tauchst Du tief in die buddhistischen Wurzeln der Achtsamkeit ein, verfeinerst Deine Meditationspraxis und sammelst wertvolle Erkenntnisse über die Auswirkungen der Achtsamkeit und Meditation auf unser Gehirn.

Einen besonderen Fokus erhält das achtsame Selbstmitgefühl und die Mitgefühlsmeditationen (Metta), die Du in weiteren 8 Wochen intensiver Praxis erlernst. Diese Phase ist äußerst praxisorientiert und bietet Dir die Möglichkeit, die Achtsamkeit und Meditation auf einer tiefen persönlichen Ebene zu erfahren und zu verinnerlichen.

Im zweiten Teil des Trainings erfährst Du, wie Du die einzelnen Meditationen und Übungen anleitest und wie Du erfolgreich Gruppen zusammenstellst. Du lernst, wie Du Austauschrunden gestaltest und Deine Teilnehmer:innen bei Fragen und Schwierigkeiten in der Meditation unterstützt. Ein weiterer wichtiger Teil dieses Abschnitts besteht darin, Deine eigenen Meditationen zu schreiben und zwei eigene Kurskonzepte zu entwickeln. Eines dieser Konzepte wirst Du in einer kleinen, selbst gewählten Gruppe während der Praktikumszeit ausprobieren.

Um das Jahr abzuschließen, nimmst Du an einem wundervollen Meditations-Retreat (original aus einem buddhistischen Kloster) teil. Dieses Retreat bietet Dir die Möglichkeit, Dein Jahr würdevoll abzuschließen und Dein kostbares Teilnahme-Zertifikat stolz in Empfang zu nehmen.

Unser Teacher-Training ist vollständig als Online-Selbstlern-Kurs konzipiert, was Dir maximale Flexibilität bietet. Du kannst in Deinem eigenen Tempo lernen und Deinen persönlichen Rhythmus beibehalten. Egal, ob Du das Training neben Deinem Berufsleben, Deinem Familienalltag oder anderen Verpflichtungen absolvierst – mit diesem Kurs hast Du alle Freiheiten. Die empfohlene Bearbeitungszeit beträgt etwa 12 Monate, aber Du hast die Freiheit, diese Zeit so anzupassen, wie es für Dich am besten passt.

Während des Trainings erlernst Du das gesamte Spektrum der modernen, wissenschaftlich fundierten Achtsamkeits- und Meditationspraxis. Du tauchst tief in die faszinierende Welt des Buddhismus ein, erfährst Wissenswertes über aktuelle Erkenntnisse der Meditationsforschung und lernst, das berühmte MBSR-Programm sowie achtsames Selbstmitgefühl in Deinem eigenen Leben anzuwenden. Du vertiefst und festigst Deine eigene Meditationspraxis, konzipierst Deine eigenen individuellen Achtsamkeits- und Meditationskurse und erlangst die Fähigkeit, diese professionell zu unterrichten.

Dieses Training bietet Dir die Möglichkeit, Deine Leidenschaft zu leben und Deine Berufung zum Beruf zu machen. Es schafft einen kostbaren Raum für Selbsterfahrung und persönliche Entwicklung, in dem Du achtsam und bewusst wachsen kannst. Meine langjährige Erfahrung und mein persönlicher Stil – klar, direkt, alltagsbezogen und mit einer Prise rheinischem Humor – begleiten Dich durch jedes Kapitel, jedes Video und jeden Audio-Beitrag. Gemeinsam werden wir sicherstellen, dass Du Achtsamkeit und Meditation wirklich durchdringst und authentisch weitergeben kannst.

Nach Abschluss dieses umfassenden Teacher-Trainings eröffnen sich zahlreiche berufliche Möglichkeiten für Dich. Du kannst eigene Kurse und Workshops anbieten – sei es in Yoga-Studios, Wellness-Zentren, Gemeindezentren oder Dich mit einem eigenen Studio selbstständig machen. Angesichts der wachsenden Anerkennung von Achtsamkeit und Meditation zur Stressbewältigung und Leistungssteigerung in Unternehmen, könntest Du Workshops sowie Trainings zur betrieblichen Gesundheitsförderung, Burnout-Prophylaxe und Stressbewältigung anbieten.

Auch in Kliniken und Gesundheitseinrichtungen findet Achtsamkeit zunehmend Anwendung. Hier kannst Du Patient:innen unterstützend zur Seite stehen und Gruppen anleiten (bitte beachte, dass Du hier evtl. noch eine Heilerlaubnis z.B. einen Heilpraktikerschein brauchst). Darüber hinaus kannst Du das gelernte auch in Deine bestehende Beratungs- und Coaching-Arbeit integrieren und Deine Klient:innen auf einem tiefen und personalisierten Level begleiten.

Es gibt viele Angebote für Teacher-Trainings. Achtsamkeit ist momentan ein großer Trend und viele springen auf diesen Zug auf. Doch die wenigsten haben wirklich einen fundierten Background und können die Tiefe der Praxis vermitteln - ja viele wissen noch nicht einmal um die Tiefe der Praxis und halten sie für ein interessantes neues Entspannungsverfahren, mit dem man gutes Geld verdienen kann. Und so möchte Dir die Sicherheit geben, dass Du hier in guten und vor allen Dingen qualifizierten Händen bist und einige Gründe nennen, warum es so wertvoll ist, bei mir zu lernen: Eines vor weg: Du lernst hier bei einer der bekanntesten Achtsamkeits-Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum. Aber das ist gar nicht so wichtig. Viel wichtiger ist: Du profitierst direkt von meinen 20 Jahren Erfahrung im Unterrichten von Achtsamkeit und Meditation als zertifizierte MBSR-/MBCT-Lehrerin, davon 17 Jahre in eigener Praxis in der therapeutischen Begleitung von Patienten mit chronischen Schmerzen, Burnout, Stress und Herzkreislauf-Erkrankungen.

In dieser Zeit habe ich viele Kurs- und Seminar-Situationen erlebt und insgesamt 5000+ Menschen direkt und live in Präsenz auf ihrem Achtsamkeits- und Heilungsweg begleitet. Dadurch kenne ich sehr genau die Herausforderungen, die Fallstricke und auch - und das ist sehr wichtig: die Grenzen der Praxis. Somit bringe ich ein tiefes Verständnis und umfangreiche Praxiserfahrung mit, von denen Du direkt profitieren wirst.

Mein Teacher-Training zum Achtsamkeits- und Meditationslehrer ist absolut praxisorientiert und strukturiert, um Dir alle notwendigen Werkzeuge und Kenntnisse zu vermitteln. Ich lege sehr viel Wert auf eine intensive Schulung der Achtsamkeit und Selbsterfahrung. Auch die Dauer über ein Jahr ist immens wichtig. Hier geht es nicht darum, dass Du möglichst schnell ein Zertifikat bekommst (mit dem Du dann nichts anfangen kannst), sondern viel mehr darum, dass Du über die Zeit von einem Jahr Dein Handwerkszeug intensiv lernst und ein ernstzunehmender Lehrer/ eine ernstzunehmende Lehrerin wirst. Das braucht Zeit, tägliche Praxis und Einlassen. Zudem basieren alle Inhalte auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, um sicherzustellen, dass Du auf dem neuesten Stand bist. Achtsamkeit ist meine Leidenschaft, und ich gebe sie mit Begeisterung und Engagement weiter.

Auch ich bin Schülerin - das sind wir ein Leben lang. Ich habe das große Glück und Privileg gehabt, von sehr guten und erfahrenen Lehrern und Meditationsmeistern lernen zu dürfen, die mein Leben und Lehren maßgeblich geprägt haben. Zu meinen MBSR-Lehrern gehören Profs. Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli (USA), Dr. Linda Lehrhaupt (Deutschland), MBCT-Lehrer Prof. Marc Williams (UK) und meine buddhistischen Lehrer Lama Gendün Rinpoche, Lama Yeshe Sangmo, Lama Lhundrup, Lama Drime Öser und Lama Dorje Drölma.

Du bekommst hier also wirklich kein Buchwissen, sondern kraftvoll gelebte Praxis, die in der jahrtausende alten Tradition des Buddhismus verwurzelt ist und dennoch wissenschaftlich fundiert und modern gelebt wird.

Bist Du bereit, den nächsten Schritt zu gehen und Deine Kenntnisse in Achtsamkeit und Meditation auf ein neues Niveau zu heben? Dann lade ich Dich herzlich ein, mein 12-monatiges Teacher-Training zu entdecken. Tag Dich einfach auf die Warteliste ein und lass Dich informieren, sobald es wieder los geht. Ich freue mich darauf, Dich auf Deiner Reise zur Meisterschaft zu begleiten und Teil dieser inspirierenden Gemeinschaft zu sein.

Herzliche Grüße und bis bald!

Deine Maren