Für Therapeuten, Ärzte, Coaches, Lehrer und alle, die Achtsamkeit fundiert und über einen längeren Zeitraum in ihrem Leben etablieren möchten
Jahrestraining
Achtsamkeit & Resilienz
Erlebe die wohltuende Kraft der Achtsamkeit und des Mitgefühls.
Melde Dich jetzt an und starte mit Bestseller-Autorin Maren Schneider sofort in Dein achtsames Leben
Tanke neue Kraft und Energie
Erlebe, wie Du mit Hilfe von bewährten Meditationen und einfachen Alltags-Übungen, wieder in Deine Selbstfürsorge, Kraft und Balance zurück finden kannst.
Finde innere Ruhe & Gelassenheit
Lerne, trotz anstrengender Teilnehmer/Klienten/Patienten in Deiner Mitte zu bleiben und lerne effektive Werkzeuge der jahrtausende alten Achtsamkeits-Lehre, die Dir helfen, wieder bei Dir anzukommen und gut für Dich und Deine Gelassenheit zu sorgen
Entwickle mehr Klarheit & Fokus
Erfahre, wie Du vom Tag Abstand gewinnst und den Fokus wieder auf Selbstfürsorge legen kannst. Damit Du auch die schönen Momente Deines Lebens und die wertvolle Zeit mit Deinen Lieben wieder mehr genießen kannst.
Für alle, die viel für andere da sind und sich endlich wieder Zeit für sich geben möchten.
  • Du arbeitest in einem helfenden/psychosozialen Beruf, bist z.B. Therapeut, Arzt, Coach, Berater, Lehrer, Sozialarbeiter.... und spürst wie Deine Akkus langsam leer werden?
  • Du merkst, dass Du Dich zunehmend zurückziehst und im Kontakt mit Deinen Patienten/Klienten/Coachees immer ungeduldiger und abweisender wirst?
  • Du hast Schwierigkeiten, abzuschalten und Dir selbst etwas Gutes zu tun?
  • Du findest Achtsamkeit & Mitgefühl spannend und möchtest nicht nur selbst für Dich tiefer einsteigen, sondern auch genügend Erfahrung sammeln, so dass Du sie auch später in Deine Arbeit einfließen lassen kannst?
  • Jedoch die Vorstellung, jetzt auch noch zusätzlich einen Gruppenkurs in Deinen eh schon vollen Terminkalender reinzuquetschen und dann auch noch die ganzen Befindlichkeiten der anderen zu erleben, stresst Dich und hat Dich bisher davon abgehalten, solch ein Training zu buchen?
Dann bist Du hier richtig!
Dieses Online-Jahrestraining ist extra so konzipiert, dass Du gemütlich von überall aus teilnehmen kannst und das ganz für Dich alleine, wann immer Du willst! ✅ Du brauchst keine festen Termine einplanen, keinen Babysitter organisieren, früher Feierabend machen oder Dir endlose Austauschrunden antun.
Hier geht es ausschließlich um Dich, die Achtsamkeit und Dein Leben (wir werden Deine Arbeit in keiner Weise thematisieren, so kannst Du hier einfach mal abschalten).

Alles steht für Dich bereit - Du brauchst nur mitmachen
Entdecke die heilsame und ausgleichende Kraft der Achtsamkeit und des Mitgefühls für Dein Leben
✅ pragmatisch, alltagstauglich und bewährt ✅ basierend auf 25 Jahren Praxis-Erfahrung ✅ wissenschaftlich fundiert
Genau richtig!
Der Online-Kurs von Maren Schneider ist sehr empfehlenswert. Wenn du Stress abbauen möchtest, um in Zukunft gelassen im Job und im Privatleben zu bleiben, dann ist dieses Stressbewältigungsprogramm genau richtig.
Die einzelnen Lektionen sind sehr übersichtlich strukturiert, leicht zu verstehen und sehr liebevoll gestaltet.
Maren Schneider motiviert sehr und du kannst immer deine Fortschritte im Mitgliederbereich sehen. Das Programm lässt sich problemlos in den Alltag integrieren.
Andrea O.
Ich möchte mich einfach ganz herzlich bedanken für diesen Kurs!
Ich war sehr froh, dass ich ihn zeitlich einfach "strecken" konnte: Für eine Kurswoche nahm ich mir oft zwei Wochen Zeit, da es doch einiges zu erfahren und erlernen gab. Danke besonders für Ihre warme Stimme auf den CDs und für die klare Strukturierung und klare Ansagen!!! Auch wenn ich mich schon länger um Achtsamkeit und (Selbst)mitgefühl in meinem Leben bemühe, habe ich im Kurs doch eine Reihe neuer wichtiger Aspekte kennengelernt. In mein Leben ist deutlich mehr Gelassenheit eingekehrt, die das Miteinander viel entspannter macht!
Inge S.
Die Wirkweise der Achtsamkeit ist bestens wissenschaftlich erforscht.
✅ Sie bietet einen wohltuenden und wirksamen Ausweg aus unserem alltäglichen Stresserleben und dem Gefühl der Überlastung.
✅ Durch Achtsamkeitspraxis lernst Du, bewusst im Hier und Jetzt zu leben, Dich besser zu fokussieren, Sorgen und Kopfkino zu beruhigen, innerlich zur Ruhe zu kommen und eine gelassenere Haltung gegenüber den täglichen Herausforderungen einzunehmen.
✅ Indem du Achtsamkeit erlernst und praktizierst, verbesserst du nicht nur dein Wohlbefinden und deine Gesundheit, sondern baust auch eine stärkere Widerstandsfähigkeit gegenüber zukünftigen Stresssituationen auf.
Über ein Jahr lernst Du die Achtsamkeit, die Meditation und das achtsame Selbstmitgefühl Schritt für Schritt in Deinem Leben zu etablieren, zur Ruhe zu kommen, Dich wieder mit Dir zu verbinden und Deine Akkus wieder aufzufüllen.
Auf Dich warten
✅ Vier 8-wöchige Online-Trainings exklusiv mit Maren
die Dich Schritt für Schritt in Dein achtsames Leben begleiten.
✅ Wohltuende Meditationen für mehr innere Ruhe, Mitgefühl und Gelassenheit
die Du auch nach dem Jahr weiter in Deinem Alltag fortführen kannst
✅ Ausgewogene Mischung aus Erklärung & praktischen Achtsamkeits-Übungen
so wirst Du am meisten von der wunderbar ausgleichenden Wirkung der Achtsamkeit und des Mitgefühls profitieren
✅ Alle Inhalte sind vorab aufgezeichnet
und werden Dir über das gesamte Jahr nach und nach freigeschaltet. Du kannst Sie dann bequem konsumieren, wann immer Du Zeit hast.
Sicher Dir jetzt Deinen Schlüssel für Deine persönliche Entwicklung, Nervenstärke und Ausgeglichenheit:
Tauche ein in diesen einzigartigen Transformationsprozess und starte noch heute Deinen Weg hin zu einem zufriedenen, entspannten und nachhaltig achtsamen Leben
nur 100 €
(monatl.)
  • Freischaltung sofort nach Zahlungseingang
  • wissenschaftlich fundiert
  • bequem von zuhause aus teilnehmen
  • komplett aufgezeichnet und 24/7 verfügbar
Du wirst zur Buchungsseite weitergeleitet. Dort hast Du die Möglichkeit noch weitere Zahlungsmöglichkeiten auszuwählen.
Fundierte und kraftvolle Programme erwarten Dich!
Im Laufe des Jahres erlebst Du vier jeweils 8-wöchigen Programme sowie einem abschließenden Wochenend-Retreat, mit denen Du die Achtsamkeit und die Meditation praktisch Schritt für Schritt in Deinem Alltag immer tiefer etablierst und praktizierst. Zwischen den Programmen ist immer ein Zeitpuffer eingeplant, so dass Du genügend Zeit hast, all das erfahrene sacken zu lassen und nachhaltig in Deinem Alltag zu integrieren.
Das gesamte Material ist vorab aufgezeichnet, wird Kapitelweise freigeschaltet und steht Dir nach Freischaltung auf Abruf bereit.
Entwickle ein Buddha-Mindset
Basierend auf meinem Buch "Der kleine Alltagsbuddhist" erlernst Du die Grundlagen der Achtsamkeit und wie Du einen aufgeräumten und entspannteren Alltag leben kannst (keine Sorge, hier geht es nicht um eine neue Religion, sondern um eine fundierte achtsame Art zu leben).
Dauer: 8 Wochen
Raus aus dem Stress mit dem
MBSR-8-Wochen-Training nach Prof. Jon Kabat-Zinn
Vertiefe Deine Praxis mit dem bewährten MBSR-Programm zur Stressbewältigung - dem absoluten Gold-Standard der modernen Achtsamkeit.
Dauer: 8 Wochen
Tag der Achtsamkeit
Im Rahmen des MBSR-Trainings erlebst Du ein 1-Tages-Retreat, an dem Du die Gelegenheit hast, für Dich in Stille zu praktizieren, begleitet durch meine Stimme und mitten in Deinem Alltag eine wohltuende Insel der Ruhe zu erleben.
Dauer: 1 Tag
Meistere Deine Gedanken und erlebe endlich wieder Ruhe im Kopf
Erweitere Dein Wissen und Deine Fähigkeiten in der Meditation. Du bekommst in diesem Modul nocheinmal ganz besondere Anleitungen, die ich noch von meinen Lehrern im Kloster gelernt habe.
Dauer: 8 Wochen
Hol Dir Deine Kraft zurück und halte Deine Grenzen!
Du sagst zu oft Ja, obwohl Du Nein sagen wolltest? Dann ist das Dein wichtigstes Modul! Entwickle ein tiefes Verständnis für Selbstmitgefühl und lerne, wie Du Dich selbst liebevoll unterstützen kannst. So hat Stress keine Chance mehr!
Dauer: 8 Wochen
Vertiefe Deine Praxis und schließe Dein Jahr würdevoll ab
Original aufgenommen im buddhistischen Kloster während eines meiner Live-Retreats, tauchst Du ein Wochenende in regenerierende Stille und intensive Meditationspraxis ein. Halte die Zeit einen Moment an und atme durch. Meine Stimme leitet Dich liebevoll durch dieses Retreat und Deine Seele darf endlich einmal verschaufen.
Dauer: 1 Wochenende (Freitag - Sonntag)
Warum dieser Kurs?
Dieser Jahreskurs bietet Dir ein strukturiertes, fundiertes Training in Achtsamkeit, Meditation und Mitgefühl. Durch die Kombination von Theorie, Praxis und auch die Dauer von einem Jahr, wirst Du nicht nur lernen, wie Du die Übungen für Dich anwendest, sondern auch mehr und mehr verstehen, warum sie wirken und Dir ein achtsames Leben schaffen, dass die Grundlage für ein entspanntes und von innen heraus gelasseneres Lebensgefühl gibt - selbst wenn der Jahreskurs längst vorbei ist.
Nach diesem Kurs hast Du Achtsamkeit und Meditation zu einem festen Bestandteil Deines Lebens gemacht, bist selbst in Deiner Persönlichkeit gereift und kannst nun auf dieser Grundlage auch andere (z.B. Deine Coachees, Patienten, Klienten) wieder besser begleiten. Ja, vielleicht hast Du sogar Lust, die Achtsamkeit auch hier und da in Deine Arbeit mit einfließen zu lassen.
Übrigens, solltest Du anschließend feststellen, dass Du Achtsamkeit & Meditation auch gerne unterrichten möchtest, dann kannst Du im Anschluss an das Jahr ein verkürztes Teacher-Training absolvieren, bei dem die Kurse angerechnet und die Investition des Jahrestrainings berücksichtigt werden. Alle Infos dazu findest Du im letzten Kurskapitel.

Es ist Zeit
Mach jetzt den ersten Schritt zu Deinem gelasseneren und gesünderen Leben!
Alles steht für Dich bereit
Warte nicht auf den perfekten Moment – beginne jetzt! Buche jetzt und erlebe wie Du:
✅ Deinen Geist beruhigst und Klarheit gewinnst.
✅ Grübeln und Kopfkino verlassen kannst.
✅ Mit Atem- und Meditationstechniken jederzeit Entspannung findest.
✅ Eine achtsame Lebensweise kultivierst, die dir hilft, Herausforderungen mit Ruhe zu begegnen.

Dieses Jahrestraining ist mehr als nur ein Achtsamkeits-Kurs – es ist ein tiefer Transformationsprozess zu einer vollkommen neuen Lebensqualität, Ausgeglichenheit, Authentizität und Lebendigkeit.
Sicher Dir jetzt Deinen Platz und investiere in Dein Wohlbefinden. Deine Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit beginnt jetzt – sei dabei!

Ich danke dir für die Möglichkeit, dass ich diesen wunderbaren Kurs online in meinem Rhythmus durchführen konnte.
Danke für die vielen wertvollen Kapitel und die zusätzlichen Materialien und Buchtipps zur Vertiefung. Neben den didaktischen Teilen haben vor allem die Selbsterfahrungsteile meinen eigenen Alltag sehr verändert in eine positive Richtung.
Sally G.
Maren Schneider lehrt auf eine sehr authentische Art und sie macht all die Prozesses, die uns in der Meditation und natürlich auch im Alltag begegnen auf eine verständliche Art erlebbar und begreifbar.
Man spürt ihre Begeisterung und Leidenschaft, ihr Wissen und ihre Erfahrung. Ich kann diesen Kurs von Herzen empfehlen. Für mich ist es eine tolle Selbsterfahrung, eine Reise zu mir selbst.
Danke Maren für diese wundervolle und einzigartige Arbeit.
Katrin W.
Ich hab mein Leben wieder!
Es ist der Hammer! Ich hab am Anfang massiv gezweifelt, ob das was für mich ist. Ja, es war nicht ganz leicht, doch es ist unglaublich. Es ist wesentlich mehr als Stressbewältigung. Es hat mir mein Leben wieder geschenkt. Ich bin wieder voll da. Ich kann wieder schlafen, bin besser konzentriert und auch meine Kinder freuen sich, dass ich wieder ausgeglichener bin und wieder mehr für sie da bin. Vielen Dank an Dich Maren.
Marc F.
Warum Du bei mir in guten Händen bist
Hallo, ich bin Maren Schneider
zertifizierte MBSR-Lehrerin, Bestseller-Autorin und Ausbilderin/Lehrtrainerin für Achtsamkeit & Meditation
Aus eigener Erfahrung kenne ich die Herausforderungen, in unserer Kraft und Balance zu bleiben, gerade wenn wir Ansprechpartner für Patienten, Coachees und Teilnehmer sind, sehr gut.
Eine eigene Selbstfürsorge-Praxis ist essenziell für unsere Gesundheit aber auch für unsere Fähigkeit hilfreich und angemessen für unsere Klienten/Patienten da sein zu können.
Persönliche Krisen, Erschöpfung und auch ein wachsendes Gefühl der Überforderung wirken sich destruktiv auf uns und unsere Arbeit aus und können sogar dazu führen, dass wir die Freude daran und auch unsere Fähigkeit verlieren, sie heilsam auszuüben.
Achtsamkeit, Meditation und Mitgefühl gehören seit 25 Jahren zu meinem Leben, haben mich und meine Klienten/Teilnehmer und Coachees durch viele Krisen und Lebensveränderungen hindurch getragen. So kann ich mit absoluter Sicherheit sagen: es wirkt - wenn wir uns die Zeit nehmen, eine für uns passende Übungspraxis aufzubauen und sie zu pflegen.
War es immer leicht? Nein! Doch immer wieder hat sich gezeigt, dass die Achtsamkeit den Weg ebnet, Schwierigkeiten zu Lehrstücken wandelt und uns befähigt, zu wachsen und durch die kniffligen Zeiten hindurch zu kommen. Ein Leben ohne diese Werkzeuge ist für mich nicht mehr denkbar.
Sie zu etablieren ist nicht schwer. Man muss nur ein paar Dinge wissen und bereit sein, zu üben und zu trainieren. Und dabei helfe ich Dir mit diesem Jahrestraining von Herzen gerne.
Ich freu mich auf Dich! Schön, dass Du da bist.
Von Herzen alles Liebe
Deine Maren
Du hast noch Fragen?
Hier sind die Antworten
Brauche ich Vorerfahrung in Achtsamkeit und/oder Meditation?
Nein, brauchst Du nicht. Es reicht Neugier und die Vorfreude Dich mit Achtsamkeit und Meditation in den nächsten Wochen beschäftigen zu wollen.
Wie geht es nach Anmeldung weiter?
Du bekommst eine E-Mail von unserer Kursplattform Elopage. Darin bekommst Du die Bestellbestätigung und auch Deinen Login-Link zum Kurs.
Wieviel Zeit sollte ich mir nehmen?
Damit Du von der stressreduzierenden Wirkung der Achtsamkeit profitierst und der Kurs seine Wirkung tun kann, solltest Du Dir für jedes Kurskapitel mindesten 1 Woche Zeit geben und die vorgeschlagenen Übungen nach Übungsplan täglich praktizieren. Achtsamkeit ist eine Fertigkeit, die sich erst über einen längeren Zeitraum aufbaut und darum auch eine ununterbrochene Phase der täglichen Übungspraxis erfordert.
So viel Zeit solltest Du Dir realistisch einplanen: 1,5 - 2,5 Stunden pro Woche Beschäftigung mit dem aktuellen Wochenkapitel und täglich 30 - 60 Minuten Zeit für Deine tägliche Übungspraxis. Zur Begleitung Deiner Übungspraxis bekommst Du aufgezeichnete Meditations-Tracks, die Du für Deine persönlichen Übungen nutzen kannst. Damit diese Übungszeit in Deinen Alltag passt, kannst Du die Zeit auch über den Tag verteilen. Ein Beispiel: Morgens beginnst Du Deinen Tag mit 10-15 Minuten Meditation und am Abend kommst Du mit einer 30 minütigen Yoga-Einheit oder einem Body-Scan zur Ruhe.
Sicher Dir jetzt Deinen Schlüssel für Deine persönliche Entwicklung, Nervenstärke und Ausgeglichenheit:
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