Selbsterfahrungs- & Selfcare-Training
Erlebe die transformative Kraft der Achtsamkeit & der Meditation!
Ein Jahrestraining für alle, die Achtsamkeit tief in ihrem Leben verwurzeln möchten!
mit Bestseller-Autorin Maren Schneider
Tanke neue Kraft und Energie
Erlebe, wie Du inmitten des hektischen Alltags zurück zu deiner inneren Balance und Energie findest. In diesem umfassenden Jahres-Training wirst du erfahren, wie bewährte Meditationen und einfache Alltagsübungen dein Leben revolutionieren können.
Bleibe in Deiner Mitte
Lerne, auch in herausfordernden Situationen ruhig und gelassen zu bleiben. Mit kraftvollen Werkzeugen der jahrtausendealten Achtsamkeits-Lehre wirst du nicht nur zu dir selbst zurückfinden, sondern deine Gelassenheit auch in deiner Arbeit mit Klienten und Patienten fließen lassen.
Integriere Achtsamkeit in Deine Arbeit
Nutze die transformative Kraft der Achtsamkeit, um deine berufliche Praxis zu bereichern! Lerne, Meditationen und Achtsamkeitsübungen so zu integrieren, dass sie nicht nur dich, sondern auch deine Klienten und Patienten unterstützen.
In diesem einzigartigen Jahresprogramm erlebst du vier kraftvolle 8-wöchige Module sowie ein unvergessliches Retreat-Wochenende.
Jedes Modul ist sorgfältig konzipiert, damit du Achtsamkeit und Meditation nicht nur erlernst, sondern sie auch tief in deinem Leben verankern kannst.
Entwickle ein Buddha-Mindset
Basierend auf meinem Buch "Der kleine Alltagsbuddhist" erlernst Du die Grundlagen der Achtsamkeit und wie Du einen aufgeräumten und entspannteren Alltag leben kannst (keine Sorge, hier geht es nicht um eine neue Religion, sondern um eine fundierte achtsame Art zu leben).
Dauer: 8 Wochen
Raus aus dem Stress mit dem
MBSR-8-Wochen-Training nach Prof. Jon Kabat-Zinn
Vertiefe Deine Praxis mit dem bewährten MBSR-Programm zur Stressbewältigung - dem absoluten Gold-Standard der modernen Achtsamkeit.
Dauer: 8 Wochen
Tag der Achtsamkeit
Im Rahmen des MBSR-Trainings erlebst Du ein 1-Tages-Retreat, an dem Du die Gelegenheit hast, für Dich in Stille zu praktizieren, begleitet durch meine Stimme und mitten in Deinem Alltag eine wohltuende Insel der Ruhe zu erleben.
Dauer: 1 Tag
Meistere Deine Gedanken und erlebe endlich wieder Ruhe im Kopf
Erweitere Dein Wissen und Deine Fähigkeiten in der Meditation. Du bekommst in diesem Modul nocheinmal ganz besondere Anleitungen, die ich noch von meinen Lehrern im Kloster gelernt habe.
Dauer: 8 Wochen
Hol Dir Deine Kraft zurück und halte Deine Grenzen!
Du sagst zu oft Ja, obwohl Du Nein sagen wolltest? Dann ist das Dein wichtigstes Modul! Entwickle ein tiefes Verständnis für Selbstmitgefühl und lerne, wie Du Dich selbst liebevoll unterstützen kannst. So hat Stress keine Chance mehr!
Dauer: 8 Wochen
Vertiefe Deine Praxis und schließe Dein Jahr würdevoll ab
Original aufgenommen im buddhistischen Kloster während eines meiner Live-Retreats, tauchst Du ein Wochenende in regenerierende Stille und intensive Meditationspraxis ein. Halte die Zeit einen Moment an und atme durch. Meine Stimme leitet Dich liebevoll durch dieses Retreat und Deine Seele darf endlich einmal verschaufen.
Dauer: 1 Wochenende (Freitag - Sonntag)
Warum dieser Kurs dein Leben verändern wird:
Dieser Jahreskurs bietet dir nicht nur ein strukturiertes Training in Achtsamkeit, Meditation und Mitgefühl – er wird dir helfen, ein alltägliches Gefühl von Gelassenheit und innere Stärke zu entwickeln, das auch über das Training hinaus Bestand hat.
Unterstützt wirst du von
- liebevoll gestalteten Workbooks und Journalen, die dich dabei begleiten, deine Fortschritte festzuhalten und deine Achtsamkeitspraxis zu vertiefen.
- Außerdem bekommst du MP3-Downloads der Meditationen, die es dir ermöglichen, jederzeit und überall zu praktizieren. Diese Aufnahmen sind deine ständigen Begleiter auf dem Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
🎁 Dich erwarten noch 2 Geschenke 🎁:
Zwei kostbare Original-Bestseller-E-Books von mir
inkl. dazugehörige Meditations-Downloads
Stimmen von begeisterten Teilnehmern
Ich danke dir für die Möglichkeit, dass ich diesen wunderbaren Kurs online in meinem Rhythmus durchführen konnte.
Danke für die vielen wertvollen Kapitel und die zusätzlichen Materialien und Buchtipps zur Vertiefung. Neben den didaktischen Teilen haben vor allem die Selbsterfahrungsteile meinen eigenen Alltag sehr verändert in eine positive Richtung.
Sally G.
Maren Schneider lehrt auf eine sehr authentische Art und sie macht all die Prozesses, die uns in der Meditation und natürlich auch im Alltag begegnen auf eine verständliche Art erlebbar und begreifbar.
Man spürt ihre Begeisterung und Leidenschaft, ihr Wissen und ihre Erfahrung. Ich kann diesen Kurs von Herzen empfehlen. Für mich ist es eine tolle Selbsterfahrung, eine Reise zu mir selbst.
Danke Maren für diese wundervolle und einzigartige Arbeit.
Katrin W.
Ich hab mein Leben wieder!
Es ist der Hammer! Ich hab am Anfang massiv gezweifelt, ob das was für mich ist. Ja, es war nicht ganz leicht, doch es ist unglaublich. Es ist wesentlich mehr als Stressbewältigung. Es hat mir mein Leben wieder geschenkt. Ich bin wieder voll da. Ich kann wieder schlafen, bin besser konzentriert und auch meine Kinder freuen sich, dass ich wieder ausgeglichener bin und wieder mehr für sie da bin. Vielen Dank an Dich Maren.
Marc F.
Warum Du bei mir in guten Händen bist
Hallo, ich bin Maren Schneider
zertifizierte MBSR-Lehrerin und Bestsellerautorin.
Achtsamkeit und Meditation sind nicht nur Werkzeuge für mich, sondern ein Lebensweg. Über 27 Jahre habe ich erlebt, wie kraftvoll diese Praktiken nicht nur mein Leben, sondern auch das meiner Klienten bereichert haben.
Ich lade dich von Herzen ein, diese transformative Reise mit mir zu gehen!
Freu dich auf ein Jahr voller Erfüllung, Energie und persönlichem Wachstum!
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Investiere in deine persönliche Entwicklung für
nur 1.200€
statt 1.800€
(oder 110€ monatl.)
- Freischaltung sofort nach Zahlungseingang
- wissenschaftlich fundiert
- bequem von zuhause aus teilnehmen
- komplett aufgezeichnet und 24/7 verfügbar
Du wirst zur Buchungsseite weitergeleitet. Dort hast Du die Möglichkeit noch weitere Zahlungsmöglichkeiten auszuwählen.
Du hast noch Fragen?
Brauche ich Vorerfahrung in Achtsamkeit und/oder Meditation?
Nein, brauchst Du nicht. Es reicht Neugier und die Vorfreude Dich mit Achtsamkeit und Meditation in den nächsten Wochen beschäftigen zu wollen.
Wie geht es nach Anmeldung weiter?
Du bekommst eine E-Mail von unserer Kursplattform Elopage. Darin bekommst Du die Bestellbestätigung und auch Deinen Login-Link zum Kurs.
Wieviel Zeit sollte ich mir nehmen?
Damit Du von der stressreduzierenden Wirkung der Achtsamkeit profitierst und der Kurs seine Wirkung tun kann, solltest Du Dir für jedes Kurskapitel mindesten 1 Woche Zeit geben und die vorgeschlagenen Übungen nach Übungsplan täglich praktizieren. Achtsamkeit ist eine Fertigkeit, die sich erst über einen längeren Zeitraum aufbaut und darum auch eine ununterbrochene Phase der täglichen Übungspraxis erfordert.
So viel Zeit solltest Du Dir realistisch einplanen: 1,5 - 2,5 Stunden pro Woche Beschäftigung mit dem aktuellen Wochenkapitel und täglich 30 - 60 Minuten Zeit für Deine tägliche Übungspraxis. Zur Begleitung Deiner Übungspraxis bekommst Du aufgezeichnete Meditations-Tracks, die Du für Deine persönlichen Übungen nutzen kannst. Damit diese Übungszeit in Deinen Alltag passt, kannst Du die Zeit auch über den Tag verteilen. Ein Beispiel: Morgens beginnst Du Deinen Tag mit 10-15 Minuten Meditation und am Abend kommst Du mit einer 30 minütigen Yoga-Einheit oder einem Body-Scan zur Ruhe.
