Mindful
Meditation
Deep dive Masterclass
Erlebe in nur 8 Wochen einen echten Durchbruch in deiner Meditationspraxis, deiner Konzentration und deiner inneren Ruhe.
✓ Für alle, die spüren: Da ist noch mehr.
✓ Erlerne die vollständige Praxis der Achtsamkeitsmeditation – tiefgehend, transformierend, klar.
✓ Sofortiger Zugang zu allen Inhalten
„Es war, als hätte jemand innerlich das Licht angemacht.“
Ich meditiere seit Jahren – aber nach Woche 3 in diesem Kurs ist plötzlich etwas in mir aufgegangen. Maren verbindet Weisheit mit so viel Sanftheit, dass ich mich endlich sicher genug gefühlt habe, wirklich loszulassen.
Lena
„Es war, als würde Maren direkt mit meinem Innersten sprechen.“
Die Inhalte sind nicht nur fundiert – sie sind so durchdrungen, dass ich spüre: Hier spricht jemand, die es wirklich lebt. Und das hat mir erlaubt, mich selbst ernster zu nehmen.
Anja
Man spürt ihre Begeisterung und Leidenschaft, ihr Wissen und ihre Erfahrung.
Ich kann diesen Kurs von Herzen empfehlen. Für mich ist es eine tolle Selbsterfahrung, eine Reise zu mir selbst.
Danke Maren für diese wundervolle und einzigartige Arbeit.
Katrin
Du meditierst. Aber kommst nicht weiter?
Du versuchst es schon eine Weile.
Du hast gesessen. Geatmet. Gehofft, dass es irgendwann „klick“ macht.
Aber die Leichtigkeit stellt sich nicht ein. Die Gedanken bleiben laut. Es fühlt sich schwer an.
Und du fragst dich insgeheim, ob du vielleicht einfach nicht „der Typ dafür“ bist.
✨ Dir fehlt es nicht an Disziplin.
✨ Es fehlt eine klare Anleitung, die dich an die Hand nimmt – Schritt für Schritt.
Mindful Meditation deep dive ist genau dafür gemacht:
Ein 8-wöchiger Onlinekurs, der dich systematisch in die Tiefe deiner Praxis führt. Kurz, klar, knackig auf den Punkt.
Mit Struktur, Herz und Tiefe – von Maren Schneider, seit über 27 Jahren auf dem Weg der Achtsamkeit.
Weil du keine neue App brauchst, sondern eine Praxis, die dich trägt.
Schon ein paar Minuten täglich können alles verändern.
Der direkte Weg zur Klarheit
Dieser 8-wöchige Deep-Dive ist weit mehr als ein Meditationskurs.
In Mindful Meditation geht es nicht nur um Techniken.
Es geht darum, dir den ganzen Erfahrungsraum zu öffnen, den Meditation in ihrer Essenz bereithält – und dich in deinem eigenen Tempo dorthin zu begleiten.
Denn viele Menschen meditieren, jedoch ohne Orientierung, ohne tiefes Verständnis, bleibt es oft bei Frust oder dem vagen Gefühl: „Da müsste doch noch mehr sein …“
Dieser Kurs bringt dich genau dorthin: Mit einem klaren, schrittweisen Aufbau, der dir sowohl Überblick als auch Tiefe schenkt – und einer Praxis, die sich in deinem Alltag wirklich verankert.
Mindful Meditation Mastery ist die Essenz aus über 20 Jahren Lehrtätigkeit, gelebter Achtsamkeit und intensiver Erfahrung, getragen von dem Spirit buddhistischer Weisheitswege und moderner psychologischer Klarheit.
Durch Marens tiefe Hingabe an diesen Weg entsteht eine Atmosphäre der Echtheit, die weit über bloßes Wissen hinausgeht.
Dieser Kurs richtet dich neu aus. Er hilft dir, tiefer zu sinken.
Er zeigt dir, was Meditation sein kann
und wer du in Wahrheit bist.
Mindful Meditation ist für dich, wenn …
✓ … du spürst, dass dich Meditation ruft, auch wenn du noch nicht genau weißt, wie du anfangen sollst oder ob du „es richtig machst“.
✓ … du dich nach echter Ruhe sehnst, nach innerer Klarheit, Vertrauen und einem Wohlgefühl, das nicht von äußeren Umständen abhängt.
✓ … du schon meditierst, aber das Gefühl hast, irgendwo festzustecken und dich nach mehr Tiefe, Durchlässigkeit und Lebendigkeit in deiner Praxis sehnst.
✓ … du andere Menschen begleitest, als Coach, Yogalehrerin oder Therapeutin und deine eigene Praxis stärken möchtest, um noch klarer und präsenter zu wirken.
✓ … du intuitiv weißt, dass da mehr ist und dieses Wissen nicht nur verstehen, sondern in deinem eigenen Erleben verankern willst.
✓ … du bereit bist, in neue Tiefen einzutauchen und dich selbst in einer Weise zu erkennen, die still macht und frei.
Ich danke dir für die Möglichkeit, dass ich diesen wunderbaren Kurs online in meinem Rhythmus durchführen konnte.
Sally G.
Liebe Maren,
Deine ruhige und liebevolle Art machen das Lernen zu einer easy Angelegenheit. Du hast einen Süchtigkeitsfaktor hoch 💯. Danke dir für dein wirken und dein sein.
Claudia
Maren Schneider lehrt auf eine sehr authentische Art und sie macht all die Prozesses, die uns in der Meditation und natürlich auch im Alltag begegnen auf eine verständliche Art erlebbar und begreifbar.
Katrin W.
Kursüberblick
Der Kurs ist in 8 Wochenabschnitte gegliedert, mit Videolektionen, geführten Meditationen und Erklärungen - kurz, klar, knackig auf den Punkt - ohne Ausschweifungen.
Was dich erwartet:
- 8 Wochen mit tiefgehenden, klar vermittelten Lehrinhalten
- Geführte Meditationen & konkrete Hinweise zur Anwendung der Methoden
- Anleitung, Erklärung & Vertiefungen zur Integration in deinen Alltag
Die 8 Stationen deiner Reise
Woche 1: Der Anfang: Ankommen im Jetzt
Sanft eintauchen. Grundlagen verstehen. Den ersten inneren Kontakt spüren.
Woche 2: Der Atem: Tor zur Präsenz
Fokus vertiefen. Stabilität aufbauen. Den Atem als Anker erfahren.
Woche 3: Die Realität: Meditation im echten Leben
Ablenkung begegnen. Schwierigkeiten annehmen. Alltag als Übung verstehen.
Woche 4: Die Kraft: Sammlung & innere Disziplin
Geist trainieren. Ausdauer kultivieren. Tiefe entsteht durch Beständigkeit.
Woche 5: Das Gewahrsein: Weite ohne Widerstand
Loslassen, beobachten, sein. Offenheit üben – ohne Festhalten.
Woche 6: Die Wahrheit: Erkennen, was ist
Weite erleben. Gedanken loslassen. Klar sehen – jenseits des Denkens.
Woche 7: Die Freiheit: Weit wie der Himmel
Verbunden bleiben, ohne zu verstricken. In der Weite ruhen. Leicht werden.
Woche 8: Die Freude: Still, klar & ganz bei dir
Bewusst wählen, wo deine Aufmerksamkeit ruht. Tiefer Frieden – mitten im Leben.
Was dich erwartet
Eine stabile, zeitlose Basis für deine Meditationspraxis
Lerne die grundlegenden Prinzipien von Körperhaltung, Atem, innerer Ausrichtung, Konzentration und anderen essenziellen Aspekten, die dir eine tragfähige und tiefgreifende Meditationspraxis ermöglichen.
Du kannst diesen Kurs jederzeit erneut durchlaufen, um deine Praxis zu vertiefen und zu erneuern.
Ein ganzheitliches Verständnis von Meditation
Verstehe, was Meditation wirklich ist und wie sie funktioniert.
Dieser Kurs schenkt dir einen klaren Rahmen und eine tiefere Ausrichtung, um dich über längere Zeit auf den Weg der Selbsterkenntnis zu konzentrieren.
Die direkte Erfahrung deines wahren Selbst
Erfahre, wie wahre Erkenntnis durch eine klare geistige Ausrichtung direkt geschehen kann – wenn sie auf einer meditativen Praxis beruht, die dich nicht nur beruhigt, sondern in eine tiefere Hingabe an dein wahres Wesen führt.
Dieser Kurs zeigt dir den direkten Zugang zu innerer Ruhe und geistiger Klarheit – getragen von Weisheit, Hingabe und echter Praxis.
Über Maren:
Maren Schneider ist 54 Jahre alt, Achtsamkeitslehrerin und Autorin von 15 Büchern zur gelebten Achtsamkeit.
Seit über 27 Jahren widmet sie sich dem Weg der Meditation – mit Hingabe, Tiefe und dem Wunsch, diesen Weg für andere wirklich erfahrbar zu machen.
Ihre Praxis wurzelt in der tibetisch buddhistischen Weisheitstradition und wurde durch direkte Schulung bei tibetischen Meistern sowie Retreat-Aufenthalte in Klöstern geprägt.
Was sie dort erfahren hat, hat sie in ihrer Essenz tief verinnerlicht – und in eine Form gebracht, die im Alltag trägt.
Was viele Teilnehmer*innen besonders berührt:
Maren gelingt es, selbst komplexe Praxis-Zusammenhänge in wenigen einfachen Worten begreifbar zu machen, mit Humor und liebevoller Tiefe, so, dass sie spürbar werden.
Denn was sie weitergibt, ist gelebte und durchdrungene Erfahrung.
Mindful Meditation Mastery ist Ausdruck dieser inneren Klarheit: Ein Kurs, der Tiefe mit Struktur verbindet.
Der dich nicht überfordert – sondern mitnimmt.
Der nicht nur Wissen vermittelt – sondern einen Raum eröffnet, in dem du dir selbst begegnen kannst.
Ein paar persönliche Worte von Maren
„Ich habe diesen Kurs ins Leben gerufen, weil ich selbst erlebt habe, wie tief und heilsam Meditation sein kann – wenn wir sie nicht als Technik, sondern als Weg der inneren Rückverbindung begreifen.
Über viele Jahre habe ich gesucht, studiert, ausprobiert, mich verloren, wiedergefunden. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man spürt: Da ist mehr – aber ich komme nicht ran.
Mit Mindful Meditation Mastery bekommst du all das Wissen, all die Erkenntnisse und vor allem all das Menschliche, was ich auf diesem Weg erfahren habe, in einer Form, die klar, tragend und transformierend ist – kurz, knackig auf den Punkt, ausschließlich Praxis orientiert, ohne Geschwafel oder esoterisches Gurugehabe, dafür aber mit sehr viel Herz und Tiefe.
Ich wünsche mir, dass dieser Kurs dich stärkt. Dass er dich erinnert. Und dass du erfährst: Du bist viel näher an dir selbst, als du vielleicht glaubst.“
Starte deine tiefe und liebevolle Reise in die Meditation.
Dieser Kurs verändert dein Verständnis von Meditation – und wie du sie wirklich erlebst.
Auf dich wartet
✓ Ein einzigartiges, ganzheitliches Curriculum – systematisch aufgebaut, klar vermittelt.
✓ Zeitlose Werkzeuge und Meditationen, die dein Leben auf allen Ebenen bereichern können.
✓ zeitlich unbegrenzter Zugang zu allen Inhalten.
✓ komplett aufgezeichnet und zu jeder Zeit für dich zugänglich.
„Ich dachte, ich hätte Meditation verstanden – aber dieser Kurs hat alles verändert.“
Zum ersten Mal habe ich wirklich gespürt, worum es in der Tiefe geht. Nicht Technik, sondern Wahrheit. Marens Klarheit, ihre Ruhe und die Struktur des Kurses haben mir einen ganz neuen Zugang geschenkt.
Klara
„Ich bin Coach – und dachte, ich brauche keinen Kurs. Ich habe mich geirrt.“
Was ich hier bekommen habe, ist keine neue Methode, sondern eine Rückverbindung mit dem, was mich im Kern ausmacht. Dieser Kurs hat meine Arbeit und mein Leben verändert.
Markus
Du hast noch Fragen?
Hier sind die Antworten
Brauche ich Vorerfahrung in Achtsamkeit und/oder Meditation?
Nein, brauchst Du nicht. Es reicht Neugier und die Vorfreude Dich mit Achtsamkeit und Meditation in den nächsten Wochen beschäftigen zu wollen.
Wie geht es nach Anmeldung weiter?
Du bekommst eine E-Mail von unserer Kursplattform ablefy. Darin bekommst Du die Bestellbestätigung und auch Deinen Login-Link zum Kurs.
Wie läuft der Kurs ab?
Der Kurs ist ein reiner aufgezeichneter Video-Selbstlernkurs. Er wird Dir ab Zahlungseingang sofort auf unserer digitalen Kursplattform ablefy bereit gestellt.
Nach dem Du den Zugangslink zur Kursplattform bekommen hast, kannst Du Dich im Kurs einloggen. Das gesamte Material der 8 Wochen wird Dir sofort freigeschaltet. Nun kannst Du in Deinem Tempo den Kurs absolvieren.
Ist es ein philosophischer Kurs?
Nein. Es ist ein reiner anwendungsbezogener Praxis-Kurs. Das bedeutet, dass dieser Kurs nur durch deine eigene tägliche Übungspraxis seine Wirkung entfalten kann. Meditation ist nicht durch reines Verstehen und Nachdenken begreifbar. Sie ist eine praktische Fertigkeit, die lebenslang geübt und verfeinert wird. Ein reines kognitives Beschäftigen oder das reine Ansehen der Videos der Inhalte bleibt wirkungslos.
Wieviel Zeit sollte ich mir nehmen?
Damit Du von der Wirkung der Meditation profitierst und der Kurs seine Wirkung tun kann, solltest Du Dir für jedes Kurskapitel mindesten 1 Woche Zeit geben und die vorgeschlagenen Übungen nach Übungsplan täglich praktizieren. Meditation ist eine Fertigkeit, die sich erst über einen längeren Zeitraum aufbaut und darum auch eine ununterbrochene Phase der täglichen Übungspraxis erfordert für mindestens 8 Wochen.
So viel Zeit solltest Du Dir realistisch einplanen: ca. +/- 1 Stunde pro Woche Beschäftigung mit dem aktuellen Wochenkapitel und täglich 10 - 30 Minuten Zeit für Deine tägliche Übungspraxis. Zur Begleitung Deiner Übungspraxis kannst Du die Meditations-Videos der Woche nutzen.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Lifetime! Du kannst also auch nach dem Kurs jederzeit wann immer Du willst auf die Inhalte zugreifen, sie wiederholen oder auch weiter mit den Meditations-Videos üben.
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Das gesamte Angebot besteht ausschließlich aus unbetreuten Selbstlernprodukten. Es richtet sich ausnahmslos an gesunde und psychisch stabile Erwachsene und ist in keinem Falle zu selbsttherapeutischen Zwecken ausgelegt noch dafür geeignet. Im Falle einer Erkrankung (körperlich oder psychisch) oder einer instabilen Lebensphase sind die Produkte ungeeignet und es wird ausdrücklich von einer Nutzung abgeraten. In diesem Falle suchen Sie direkte ärztliche/therapeutische Hilfe/Ansprechpartner an Ihrem Wohnort auf. Achtsamkeits-Therapeuten in Ihrer Nähe finden Sie nach Postleitzahlen sortiert unter der Webseite des MBSR-Verbandes: www.mbsr‒verband.de