Tanke neue Kraft und Energie
Erlebe in den 5 Tagen, wie Du mit Hilfe von bewährten Meditationen und einfachen Alltags-Übungen, wieder in Deine Kraft und Balance zurück finden kannst.
Finde innere Ruhe & Gelassenheit
Lerne, Ruhe zu finden inmitten unserer herausfordernden Zeit und lerne effektive Werkzeuge der jahrtausende alten Achtsamkeits-Lehre, die Dir helfen, Dich zu zentrieren und gelassener zu leben.
Entwickle mehr Klarheit & Fokus
Erfahre, wie Du endloses Grübeln und zermürbendes Kopfkino loslassen und mentale Stärke entwickeln kannst. Damit Du auch in schwierigen Situationen fokussiert und klar Dein Leben leben kannst.
Dein Leben ist Dir zu schnell geworden?
Du stehst täglich vor der Herausforderung, alles unter einen Hut zu bringen und hast kaum noch einen Moment Ruhe für Dich?
Du fühlst Dich zunehmend erschöpft und gereizt, permanent kreisen sorgenvolle Gedanken durch Deinen Kopf und lassen Dich nicht zur Ruhe kommen?
Du weißt, Du solltest etwas für Dich tun.
Aber die Vorstellung jetzt noch irgendwo hin zu fahren und zusätzlich noch Termine für einen Kurs einzuplanen, wo Dir dann alle auch noch ihre ganzen Sorgen erzählen?
Herzlich willkommen, Du bist hier richtig!
Finde Stille inmitten Deines Alltags
✅ Dieser 5-Tage-Kurs ist extra so konzipiert, dass Du gemütlich von überall aus teilnehmen kannst und das, wann immer Du willst!
✅ Du brauchst keine festen Termine einplanen, keinen Babysitter organisieren oder früher Feierabend machen.
Alles steht für Dich bereit - Du brauchst nur mitmachen
Das bringt Dir der Kurs
✨ Spürbare Entspannung:
Erlebe, wie sich dein Stresslevel reduziert.
✨ Klarer Fokus:
Gewinne neue mentale Klarheit und verbessere deine Konzentration.
✨ Mehr Energie:
Fühle dich wieder vitaler und wieder mehr im Leben
✨ Alltagstaugliche Strategien:
Lerne Techniken, die du sofort anwenden kannst,
um Gelassenheit in deinen Tagesablauf zu integrieren.
Entdecke die heilsame und ausgleichende Kraft der Achtsamkeit für Dein Leben
✅ pragmatisch, alltagstauglich und bewährt
✅ komplett ohne Räucherstäbchenambiente
Die Wirkweise der Achtsamkeit ist bestens
wissenschaftlich erforscht.
✅ Sie bietet einen wohltuenden und wirksamen Ausweg aus unserem alltäglichen Stresserleben und dem Gefühl der Überlastung.
✅ Durch Achtsamkeitspraxis lernst Du, bewusst im Hier und Jetzt zu leben, Dich besser zu fokussieren, Sorgen und Kopfkino zu beruhigen, innerlich zur Ruhe zu kommen und eine gelassenere Haltung gegenüber den täglichen Herausforderungen einzunehmen.
✅ Indem du Achtsamkeit erlernst und praktizierst, verbesserst du nicht nur dein Wohlbefinden und deine Gesundheit, sondern baust auch eine stärkere Widerstandsfähigkeit gegenüber zukünftigen Stresssituationen auf.
In nur 5 Tagen erlernst Du die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis und legst den Grundstein für ein ausgeglicheneres Leben.
5 Tage lang nehme ich Dich liebevoll an die Hand und gemeinsam erkunden wir die wundervoll nährende Welt der Achtsamkeit. Schon vom ersten Tag an wirst Du Deinen Alltag achtsam transformieren und Schritt für Schritt, Tag für Tag in die Praxis hineinwachsen.
Darauf kannst Du Dich freuen:
1
Tag 1
Achtsam leben im Jetzt
Du erfährst auf leichtgängige und verständliche Weise, worum es in der Achtsamkeit geht und insbesondere WIE das geht. An diesem 1. Tag kitzelst Du Deine Sinne wach und bringst Du direkt mehr Genuss in Dein Leben durch "Achtsames Essen". Eine kleine Alltagsübung hilft Dir dabei.
2
Tag 2
Ruhe im Kopf durch Meditation
Heute lernst Du die Atemachtsamkeits-Meditation und erfährst, wie Du alleine über die Konzentration auf Deinen Atem Gedankenketten unterbrechen kannst und wieder mehr Ruhe in Deinen Kopf kriegst. So kannst Du endlich wieder abschalten und Dich erholen.
3
Tag 3
Zurück finden zu Dir
Durch Stress verlieren wir oft den Bezug zu unserem Körper. Das ändern wir ab heute wieder. Durch eine wundervoll achtsame Reise durch unseren Körper (Body-Scan) lernen wir ihn wieder zu lesen und schaffen eine Grundlage wirklich gut für uns zu sorgen und ganz wieder bei uns anzukommen.
4
Tag 4
Das Drama stoppen in 3 Minuten
Wie schnell erliegen wir unseren typischen Stressmustern, schimpfen, regen uns auf und finden uns plötzlich im schönsten Drama wieder. Das muss nicht sein. Heute lernst Du in nur 3 Minuten auszusteigen - mit einer ganz einfachen Übung: dem 3-Minuten-Atemraum.
5
Tag 5
Liebevoll mir Dir verbunden
Und am letzten Tag unserer wundervollen Reise erwartet Dich noch etwas ganz Besonderes: eine liebevolle Selbstmitgefühls-Meditation, mit der Du Dir eine wundervolle Seelenumarmung mit ganz viel Liebe schenkst. Warum? Ganz einfach, in stressigen Zeiten gehen wir oft nicht wirklich nett mit uns selbst um. Das ändern wir ab heute. So hat kein Stress der Welt mehr Macht über Dich!
Auf Dich warten
✅ 5 Video-Kurseinheiten exklusiv mit Maren
die Dich Schritt für Schritt in Dein achtsames Leben begleiten.
✅ Jeden Tag bekommst Du eine liebevolle Mail
die Dich über die Freischaltung der neuen Einheit informiert - das hilft Dir dran zu bleiben.
✅ Wohltuende Meditationen für mehr Ruhe und Klarheit
die Du auch nach den 5 Tagen weiter in Deinem Alltag fortführen kannst
✅ Ausgewogene Mischung aus Erklärung & Übung
so wirst Du am meisten von der wunderbar ausgleichenden Wirkung der Achtsamkeit profitieren
✅ Alle Inhalte sind vorab aufgezeichnet
und werden Dir über 5 Tage nach und nach freigeschaltet. Du kannst Sie dann bequem ansehen, wann immer Du Zeit hast.
Es ist Zeit
Mach jetzt den ersten Schritt zu Deinem gelasseneren und gesünderen Leben!
Alles steht für Dich bereit
Warte nicht auf den perfekten Moment – beginne jetzt!
Buche jetzt und entdecke in nur 5 Tagen, wie Du:
✅ Deinen Geist beruhigst und Klarheit gewinnst.
✅ Grübeln und Kopfkino verlassen kannst.
✅ Mit Atem- und Meditationstechniken jederzeit Entspannung findest.
✅ Eine achtsame Lebensweise kultivierst, die dir hilft, Herausforderungen mit Ruhe zu begegnen.
Klick einfach auf den Button und los geht Deine Reise:
Warum Du bei mir in guten Händen bist
Hey, ich bin Maren Schneider
zertifizierte MBSR-Lehrerin, Bestseller-Autorin und Ausbilderin/Lehrtrainerin für Achtsamkeit & Meditation
Bevor ich Achtsamkeits-Lehrerin wurde, arbeitete ich seit 12 Jahren als Grafikerin (Art-Direktorin) in einer düsseldorfer Werbeagentur. 12 Jahre Dauerstress und Termindruck pur, was mit einem Burnout endete. Dieses Erlebnis war der Beginn eines neuen Lebens. 5 Jahre zuvor hatte ich bereits den Buddhismus kennen gelernt, dessen Weisheit für mein Leben prägend wurden. Ich zog mich zu Retreats in mein buddhistisches Kloster zurück, heilte und richtete mein Leben mit Achtsamkeit und Meditation vollkommen neu aus, wurde MBSR-Lehrerin sowie selbst buddhistische Lehrerin und begann zu unterrichten. Dies ist nun mehr als 20 Jahre her. In diesen 20 Jahren schrieb ich 15 Bücher und durfte tausende von Menschen auf ihrem Lebensweg zu mehr Glück und Stabilität begleiten.
Achtsamkeit und Meditation waren mein persönlicher Weg der Heilung hinein in ein bewusstes, glücklicheres und entspannteres Leben.
Vielleicht bist auch Du auf der Suche, stehst an einer ähnlichen Stelle wie ich damals.
Mit diesem Kurs zeige ich Dir wie Du auf ganz einfache Weise mit Achtsamkeit und Meditation mehr Zufriedenheit, Regeneration und innerer Ruhe erlangst.
Ich freu mich riesig, dass Du hier bist.
Du hast noch Fragen?
Hier sind die Antworten
Brauche ich Vorerfahrung in Achtsamkeit und/oder Meditation?
Nein, brauchst Du nicht. Es reicht Neugier und die Freude Dich mit Achtsamkeit und Meditation in den nächsten Tagen beschäftigen zu wollen.
Wie geht es nach Anmeldung weiter?
Du bekommst eine E-Mail von unserer Kursplattform Elopage. Darin bekommst Du die Bestellbestätigung und auch Deinen Login-Link zum Kurs.
Außerdem bekommst Du auch eine Mail direkt von uns, darin haben wir Dir alle wichtigen Infos zusammengefasst.
Ab dem Tag wirst dann jeden Tag von uns eine E-Mail bekommen, mit dem Link zum neuen Kurskapitel.
Wie läuft der Kurs ab?
Der Kurs ist ein reiner aufgezeichneter Video-Selbstlernkurs. Er wird Dir ab Zahlungseingang sofort auf unserer digitalen Kursplattform Elopage bereit gestellt.
Wenn du Dich anmeldest, bekommst Du jeden Tag eine E-Mail von uns mit dem Link zur Lektion des jeweiligen Tages. In den Tag für Tag für Dich freigeschalteten Lektionen erfährst Du nach und nach, wie Du mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Stress-Resilienz entwickelst.
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