Tanke neue Kraft und Energie
Erlebe in den 5 Tagen, wie Du mit Hilfe von bewährten Meditationen und einfachen Alltags-Übungen, wieder in Deine Kraft und Balance zurück finden kannst.
Finde innere Ruhe & Gelassenheit
Lerne, Ruhe zu finden inmitten unserer herausfordernden Zeit und lerne effektive Werkzeuge der jahrtausende alten Achtsamkeits-Lehre, die Dir helfen, Dich zu zentrieren und gelassener zu leben.
Entwickle mehr Klarheit & Fokus
Erfahre, wie Du endloses Grübeln und zermürbendes Kopfkino loslassen und mentale Stärke entwickeln kannst. Damit Du auch in schwierigen Situationen fokussiert und klar Dein Leben leben kannst.
Achtsamkeit ist in aller Munde
Doch worum geht es dabei?
Ganz praktisch nimmt Dich Maren Schneider an die Hand und zeigt Dir auf ganz einfache und alltagstaugliche Weise, wie Du Achtsamkeit wirksam und leichtgängig in Deinen Alltag integrieren kannst. Vorkenntnisse brauchst Du keine, nur Lust und Neugier auf diese wundervolle und Kraft spendende Praxis.
Was es Dir bringt?
Du stärkst durch Achtsamkeit auf einfache Weise Deine Stress-Resilienz und kannst Dich auf mehr innere Ruhe und Gelassenheit in Deinem Leben freuen
- Dein Stresslevel reduziert sich mit der Zeit.
- Du gewinnst durch die Übung der Achtsamkeit neue mentale Klarheit und verbesserst Deine Konzentration.
- Du fühlst Dich wieder vitaler und präsenter in Deinem Leben.
- Und alle Meditationen und Übungen, die Du in diesem Kurs lernst, kannst Du für immer in Deinem Leben anwenden und beständig Deine innere Ruhe und Gelassenheit stärken.
Und das alles ohne Geschwurbel oder Räucherstäbchenambiente,
mit viel Herz und Klarheit, erfrischend pragmatisch unterrichtet, mit einem Funken rheinischen Humor, wissenschaftlich fundiert, aus der Praxis für die Praxis, basierend auf mehr als 20 Jahren Erfahrung.
Darauf kannst Du Dich freuen:
1
Tag 1
Achtsam leben im Jetzt
Du erfährst auf leichtgängige und verständliche Weise, worum es in der Achtsamkeit geht und insbesondere WIE das geht. An diesem 1. Tag kitzelst Du Deine Sinne wach und bringst Du direkt mehr Genuss in Dein Leben durch "Achtsames Essen". Eine kleine Alltagsübung hilft Dir dabei.
2
Tag 2
Ruhe im Kopf durch Meditation
Heute lernst Du die Atem-Meditation und erfährst, wie Du alleine über die Konzentration auf Deinen Atem Gedankenketten unterbrechen kannst und wieder mehr Ruhe in Deinen Kopf kriegst. So kannst Du endlich wieder abschalten und Dich erholen.
3
Tag 3
Zurück finden zu Dir
Durch Stress verlieren wir oft den Bezug zu unserem Körper. Das ändern wir ab heute wieder. Durch eine wundervoll achtsame Reise durch unseren Körper (Body-Scan) lernen wir ihn wieder zu lesen und schaffen eine Grundlage wirklich gut für uns zu sorgen und ganz wieder bei uns anzukommen.
4
Tag 4
Das Drama stoppen in 3 Minuten
Wie schnell erliegen wir unseren typischen Stressmustern, schimpfen, regen uns auf und finden uns plötzlich im schönsten Drama wieder. Das muss nicht sein. Heute lernst Du in nur 3 Minuten auszusteigen - mit einer ganz einfachen Übung: dem 3-Minuten-Atemraum.
5
Tag 5
Liebevoll mir Dir verbunden
Und am letzten Tag unserer wundervollen Reise erwartet Dich noch etwas ganz Besonderes: eine liebevolle Selbstmitgefühls-Meditation, mit der Du Dir eine wundervolle Seelenumarmung mit ganz viel Liebe schenkst. Warum? Ganz einfach, in stressigen Zeiten gehen wir oft nicht wirklich nett mit uns selbst um. Das ändern wir ab heute. So hat kein Stress der Welt mehr Macht über Dich!
Warum Du bei mir in guten Händen bist
Hey, ich bin Maren Schneider
zertifizierte MBSR-Lehrerin, Bestseller-Autorin und Ausbilderin/Lehrtrainerin für Achtsamkeit & Meditation mit nun insgesamt 27 Jahren Praxis-Erfahrung.
Achtsamkeit und Meditation waren mein persönlicher Weg der Heilung hinein in ein bewusstes, glücklicheres und entspannteres Leben. Heute gehöre ich mit 15 Büchern zum Thema zu einer der bekanntesten Achtsamkeits-Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum.
Seit Corona unterrichte ich online. Und so kannst Du jetzt auf ganz einfache Weise davon profitieren.
Mit diesem Kurs bekommst Du von mir einen ganz praktischen und leichtgängigen Einstieg in die Achtsamkeit und wie Du damit mehr Zufriedenheit, Regeneration und innerer Ruhe erlangst.
Eine meiner Gaben, von der Du profitierst: ich erkläre komplizierte Dinge einfach und praktisch - ohne Schnick-Schnack und Esogedöns 😊.
Achtsamkeit ist nix Kompliziertes, man muss nur einmal wissen, wie es geht und dann entfaltet sich der Weg ganz automatisch. Du kannst Dich wirklich drauf freuen.
Ich habe Dir diesen Kurs extra mit viel Liebe und Herz erstellt, so dass Du Dich gut begleitet fühlen wirst. Du wirst gar nicht merken, dass es ein aufgezeichneter Kurs ist - das versprech ich Dir 💖.
Von Herzen wünsche ich Dir jetzt schon eine wundervolle Zeit. Mach mit, es lohnt sich zutiefst.
Also, bis gleich!
Alles Liebe
Deine Maren
Du hast noch Fragen?
Hier sind die Antworten
Brauche ich Vorerfahrung in Achtsamkeit und/oder Meditation?
Nein, brauchst Du nicht. Es reicht Neugier und die Freude Dich mit Achtsamkeit und Meditation in den nächsten Tagen beschäftigen zu wollen.
Wie geht es nach Anmeldung weiter?
Du bekommst eine E-Mail von unserer Kursplattform Elopage. Darin bekommst Du die Bestellbestätigung und auch Deinen Login-Link zum Kurs.
Außerdem bekommst Du auch eine Mail direkt von uns, darin haben wir Dir alle wichtigen Infos zusammengefasst.
Ab dem Tag wirst dann jeden Tag von uns eine E-Mail bekommen, mit dem Link zum neuen Kurskapitel.
Wie läuft der Kurs ab?
Der Kurs ist ein reiner aufgezeichneter Video-Selbstlernkurs. Er wird Dir ab Zahlungseingang sofort auf unserer digitalen Kursplattform Elopage bereit gestellt.
Wenn du Dich anmeldest, bekommst Du jeden Tag eine E-Mail von uns mit dem Link zur Lektion des jeweiligen Tages. In den Tag für Tag für Dich freigeschalteten Lektionen erfährst Du nach und nach, wie Du Achtsamkeit in Deinen Alltag integrierst und ganz praktisch übst.
